“Jag har ADHD och behöver inte fixas”

Det är dags att skingra missuppfattningen att ADHD är en plåga som behöver fixas. Till och med dess namn, Attention Deficit / Hyperactivity Disorder, är en dubbel whammy av negativa konnotationer - underskott och oordning - att antyda att någon som har sina typiska egenskaper är trasig och saknar.

Men den här laddade termen är en fullständig felnummer. Till mig, ADHD är inte helt negativt.

Som psykiater har jag sett hundratals fungerande och framgångsrika patienter med diagnosen. Faktum är att jag har ADHD, och jag skulle inte ha det på något annat sätt. Utnyttjad och förstått kan det vara ett stort plus, och det är därför jag skrev ADHD-fördelen, min nya bok.

Vi måste inse att de med ADHD-drag spela en viktig roll i vårt samhälle som innovatörer, utforskare, ledare och risktagare. Naturligtvis har inte alla med ADHD-diagnosen samma lista över egenskaper i lika överflöd. Men vi behöver dem nu mer än någonsin för att skaka upp saker och utmana status quo.

Här är mina favoritskäl för att fira din och min ADHD:

[Gratis nedladdning: Ändra hur världen ser ADHD]

1. Du är en multitasker.

I mina kliniska observationer under de senaste 27 åren har jag bevittnat första hand att de med ADHD tycker om multitasking mycket mer än den genomsnittliga personen, som tenderar att bli överväldigad och stressad från jonglering uppgifter. Detta kan vara en enorm fördel på dagens arbetsplats.

2. Du är en kreativ tänkare.

Bättre känd som icke-linjärt tänkande, ADHD-hjärnan är i varphastighet och sicksackar från en tankebubbla till nästa och kommer med originella och kreativa idéer under processen.

De flesta tycker att denna ”tankeprocess” är svår att följa, men det är perfekt för dem med ADHD. Även om denna mentala smidighet också kan översättas till distraktion, ger den enastående idéer som kan ändra formen på en bransch när den hanteras på lämpligt sätt.

3. Du agerar snabbt.

Tendensen att agera på intuition får ofta en dålig rap. De flesta människor fruktar denna oförutsägbara kvalitet och förutser katastrofala konsekvenser. Men det kan leda till stora belöningar när de används på lämpligt och funktionellt sätt.

Förmågan att agera snabbt utan att tänka på gör det möjligt för företagare och företagsledare att fatta snabba beslut och utnyttja de möjligheter de kan ha missat.

[10 citat att spara för en dålig dag]

4. Du har hög energi.

Ingen överraskning här: Vi med ADHD är ofta förstärkta. Även om detta drag, ofta identifierat som hyperaktivitet, kan orsaka störningar i klassrummet behöver det inte vara ett problem. Rastlösheten och ouppmärksamheten beror ofta på att jag tröttnar på rutin. Det här är inte en dålig sak om vi insisterar på att göra ett strukturerat liv för alla obligatoriskt.

5. Du är lugn under tryck.

Personer med ADHD är anmärkningsvärt lugna mitt i en malström. Det är när de är i sitt element. Högspänningssituationer får dopaminpumpningen i hjärnan, varför vuxna med ADHD tenderar att göra stora brandmän och ER-läkare, liksom lysande aktiehandlare och entreprenörer. Världen verkar sakta ner när de kommer i laserskarpt fokus, förblir coola, tydliga och effektiva. Det är därför jag ofta råder patienter med ADHD att ställa in en falsk tidsfrist för sig själva att spärra upp trycket och komma in i zonen.

6. Du är en naturlig idrottare.

Med så många medaljvinnande, rekordbrytande pro-idrottare och olympier som diagnostiserats med tillståndet, borde det finnas en ADHD Sports Hall of Fame. Till exempel, Michael Phelps hade svår ADHD och kämpade i klassrummet. Simning blev hans frälsning.

En fascinerande studie visar att stora ligabasebollspelare har dubbelt så mycket förekomst av ADHD som den allmänna befolkningen. Athleticism hjälper till att minska den rastlöshet som ofta förknippas med ADHD, vilket gör att de som spelar sport kan fokusera och prestera bättre på många andra livsområden.

7. Du är partiets liv.

ADHD-personer tenderar att vara nyfiken och är glada över att träffa andra människor. Deras längtan efter äventyr och kul tenderar att dra andra in i deras bana. De älskar att vara ute i världen och studsar från en konversation till nästa.

8. Du har en äventyrlig ande.

Risktagande är ett vanligt drag för dem med ADHD. Ett annat sätt att uttrycka det är att de är livets upptäcktsresande, ivriga att se nya platser och prova nya saker.

9. Du studsar snabbt tillbaka.

Naturligtvis kan impulsivitet och risktagande leda till misslyckande. Men de med ADHD har vanligtvis en obehaglig förmåga att studsa tillbaka. Detta bekräftades av en liten men mycket betydande studie av motståndskraft hos studenter, som visade att de som diagnostiserats med ADHD var mer anpassningsbara och motståndskraftiga.

Oavsett hur många hinder, besvikelser och katastrofer vi står inför, har vi en bestående optimism och förmåga att studsa tillbaka, gång på gång.

[7 myter (och sanningar) om ADHD]

Uppdaterad 4 november 2019