Titta på din TV-tittning
En av de enklaste sakerna du kan göra för att hjälpa ditt barn med ADHD är att ta ett fast beslut om hur mycket tv han får se. Det är oroande att de flesta amerikanska barn ägnar mer tid fast vid tv: n än de tillbringar i skolan!
Överdriven tv-tittning kan ha en särskilt skadlig effekt på barnet med ADHD, som kan vara mer benägna att hyperaktivitet och impulsivt kopiera några av de negativa beteenden han ser på TV.
Några förslag på att ta kontroll över tv inkluderar:
Begränsa tv-tittningen till en timme per dag
Förklara för ditt barn att tv är en låg prioritering i ditt hem, bakom familjetid, läxor, träning och dagliga sysslor.
Försök så mycket som möjligt att titta på TV med ditt barn.
Ingen "kanalsurfing" bara för att se vad som händer.
Använd videobandspelaren för att kontrollera innehållet i det som kommer in i ditt hem.
Lägg inte en TV-apparat nära ditt kök eller matbord.
Så frestande som det kan vara (och vi alla gör det) motstå lusten att använda TV som barnvakt.
Läs till ditt barn när det är möjligt.
Var inte själv soffpotatis.
Uppdaterad 24 april 2017
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
