Empatiens helande kraft

Jag har inte ADHD, men jag är innehavaren av ADHD-kunskap i min familj. Min make är för fokuserad på att faktiskt leva och hantera ADHD för att studera någon av de rejälaste, mest insiktsfulla böckerna om tillståndet. Så jag agerar som bosatt "expert" och förklarar för honom de neurologiska orsakerna bakom hans beteende. Som […]

Jag har inte ADHD, men jag är innehavaren av ADHD-kunskap i min familj.

Min make är för fokuserad på faktiskt leva och hantera ADHD att studera någon av de rejälaste, mest insiktsfulla böckerna om tillståndet. Så jag agerar som bosatt "expert" och förklarar för honom de neurologiska orsakerna bakom hans beteende.

När jag skriver ut det inser jag hur irriterande jag låter! Men jag svär att min man är verkligen intresserad av varför ADHD-hjärnan fungerar som det gör. För det mesta välkomnar han faktiskt mina förklaringar eftersom det betyder att han kan få kunskap om sitt favoritväg - från konversation snarare än från en bok.

Nackdelen? Ibland glömmer jag att det är två väldigt olika saker att undersöka och leva med en ADHD-hjärna. Jag läste så mycket att jag börjar tro att jag vet att allt finns att veta om ADHD, helt glömt att jag aldrig riktigt, verkligen kommer att veta det.

Det är ungefär som en manlig läkare som lever barn: Han kan veta allt om förlossning; han kan vara sympatisk, fantastisk och perfekt för jobbet - men han kommer aldrig riktigt att vara empatisk med den smärta som hans patient upplever.

Naturligtvis betyder det inte att han inte har rätt för många patienter, och det betyder inte att han inte borde leverera barn.

Liksom den manliga OB är jag full av bokkunskaper när det gäller att uppfostra vår dotter med ADHD. I början av en frustrerande känslomässig spiral kan jag ansluta prickarna för att se hur hon är hyperfocusing på en straff istället för att se den stora bilden. När hon berättar en osannhet, kan jag se att det inte är en ödslig lögn - hon skäms faktiskt av sina handlingar och försöker minimera vad hon gjorde så att hon inte känner sig så illa.

Jag kan se beteendet och förstå vilka element som kommer från ADHD - och det hjälper mig att ha medkänsla (i mina bättre stunder).

Min make, å andra sidan, ser samma beteende men beräknar inte mentalt ADHD-komponenten på samma sätt. Istället känner han vad som händer i hennes hjärna. Han behöver inte gå igenom de logiska stegen som min hjärna gör för att han kan empatisera från en väldigt riktig plats - han har varit där.

Han känner skammen för att agera impulsivt och därför kan han hjälpa till att minimera det snabbt utan att vilja att hon känner sig hemsk över sig själv. Han vet hur svårt det är att komma ur hyperfokusläge, och han kan försiktigt föra henne bort från klippkanten - för han vet vad som knäpper ut honom.

När han träffade vår lekterapeut rekommenderade hon de två att utveckla en bindning över ADHD. "Förklara för henne att din hjärna fungerar på samma sätt som hennes," sa hon. ”När hon är så upprörd över en straff att hon inte kan fokusera på något annat, borde du vara den som pratar med henne. Berätta för henne att du vet hur det känns. Förklara vad som händer i hennes hjärna. "

Det fungerar bättre än allt jag kan göra.

Missförstå mig inte - jag kan göra mycket. Jag pratar med min dotter om vad som händer i hennes hjärna också, och det lugnar henne. Men hon finner verklig fred när min man kan säga: ”Jag vet hur svårt det är för jag har varit där.”

De har utvecklat någon sorts förståelseskod - han vet hur man pratar med henne och hon älskar att lyssna.

Min medkänsla och förståelse minimeras inte av min mans mer solida empati. Liksom den manliga läkaren framgångsrikt levererar barn om och om igen, är min bokkunskap ovärderlig och hjälper mig att möta nödsituationer med lugn och syfte.
Men tack och lov, min dotters far har ADHD precis som hon - för den riktiga empatin är ovärderlig.

Uppdaterad 16 april 2016