"Mina ADHD-undervisningsstrategier som gynnar alla studenter."

Jag var utbildare i nästan 15 år innan jag insåg att jag allvarligt missförstod behoven hos en stor del av mina elever. Det var inte förrän jag fick veta att min egen son har ADHD - och började läsa forskning, delta i webbseminarier och nätverka med proffs och andra föräldrar till barn med ADHD - att jag insåg att jag inte var den enda läraren som saknade grundläggande kunskaper om tillståndet, dess symptom och effektiva strategier.

Sedan har jag funnit att, oavsett om de diagnostiseras eller bara visar ADHD-liknande egenskaper, atypiska studenter kan dra nytta av några enkla klassrumstillägg och undervisningsstrategier. Dessa inlärningsstrategier kräver inte formell dokumentation, och de kommer sannolikt att hjälpa alla typer av elever!

1. Fokusera på kortsiktiga mål.

För studenter med ADHD, är långsiktiga mål ofta överväldigande. Att vänta tills rapportkortet kommer hem var 10 eller 12 vecka är en skrämmande möjlighet för ett barn som behöver ofta utmärkelser och bekräftelser. En så lång väntetid får vanligtvis barnet att bli frustrerad och tappa intresset eller ge upp sina mål. Barn med ADHD drar nytta av kortsiktiga mål. Vissa kan bara fokusera på att utföra tilldelade uppgifter en dag i taget. Andra kan dra nytta av ett halvdagsmål som bryter upp dagen med mer än en känsla av prestation och känsla av framgång.

Mål bör också vara synliga - stavade i ett måldiagram som eleven, föräldern och läraren alla håller med om. Måltabellen bör innehålla ett specifikt, riktat mål, tidsramen för målet och en bekräftelse av att målen har slutförts. Även om avsikten är att stödja elever med uppmärksamhetssvårigheter, kan läraren implementera ett måldiagram för hela klassen. Till exempel, "I morse kommer alla elever att slutföra sina uppgifter enligt instruktörsinstruktioner."

Det kan anpassas att ställa in studentspecifika eller korttidsmål. Till exempel, om elevernas hyperaktivitet förvärras och blir distraherande på eftermiddagen, kan målet vara: "I eftermiddag kommer alla studenter att utnyttja klassrumsresurserna för att spendera energi på lämpligt sätt. ”I detta fall kan klassbelöningen vara några minuters ledig tid i slutet av dag. Nyckeln är att fokusera på kortsiktiga mål, göra dem synliga och kända och följa med med erkännande av framgång i att uppnå målet.

[Gratis resurs: Din gratis guide för att lösa desorganisering i skolan]

2. Belöningar fungerar.

ADHD-hjärnan reagerar mer positivt på belöningar än den neurotypiska hjärnan. I klassrummet används belöningar ofta sparsamt eftersom lärare anser att de behöver införa en känsla av iboende motivation, och att deras elever ska känna stolthet när de har jobbat hård. De har rätt, men det gäller bara mest av befolkningen - inte alla. Denna tänkesätt lämnar ungefär 10% eller mer av sina elever vars hjärnor är kopplade på olika sätt.

Studenter med ADHD använder ofta ytterligare mental och emotionell energi för att uppfylla klassrumets inlärning och beteendemässiga förväntningar. I processen kan de inte fokusera på de implicita målen som läraren har satt. Men deras hjärnor är fastbundna för att fokusera på belöningar, och lärare kan använda detta för att hjälpa eleven att uppfylla några av klassen förväntningar.

Att sätta mål ensam kommer inte att motivera studenter med ADHD på lång sikt, men att fira sina framgångar med enkla belöningar kommer att göra en positiv skillnad. Belöningar kan inkludera klistermärken, höga femmor, klassjubel, låna en speciell bok, läsa för klassen, ett specifikt kompliment eller ett speciellt hjälperjobb. När lärare fokuserar på belöningsbehovet för sina elever med ADHD, kommer de att se positiva förbättringar i sitt klassrum.

3. Spela musik.

Musik främjar fokus i ADHD-hjärnan. Varför? ADHD-hjärnan kämpar inte för att stimulera; det kämpar för att prioritera stimuli och endast ta hänsyn till de viktiga. När musik spelas har ADHD-hjärnan ett rytmiskt mönster att följa, vilket möjliggör tydligare fokus på det kritiska arbetet som finns. Musik har mönster som ger en pålitlig och förutsägbar struktur, vilket skapar ett pålitligt stöd för ADHD-sinnet. När ett barn med ADHD uppmanas att genomföra en klassuppgift bombarderas hans hjärna med hundratals andra tankar, ljud och distraherare. Han fokuserar på alla på en gång och orsakar honom svårt att slutföra uppdraget. När musik spelas, kan emellertid samma student med ADHD fokusera det mesta av kaoset i deras sinne på musikens rytm och mönster. Detta tillåter de andra distraherarna att minska, så att eleven kan fokusera på sin uppgift.

[Gratis guide: Musik för friska ADHD-hjärnor]

4. Lär eleverna om hjärnan.

Kunskap om hjärnan bör inkluderas i mänskliga anatomi och grundläggande vetenskapskurser. Nu lär sig eleverna att hjärnan tänker och kontrollerar resten av kroppen, men det finns så mycket mer att lära sig! Det är bemyndigande för alla studenter, särskilt de med ADHD, att veta vilka delar av hjärnan som är ansvariga för vilka funktioner. Till exempel, när ett barn med ADHD har en stark känslomässig reaktion på en situation, bör de vara medvetna om att deras amygdala är mycket reaktiv i det ögonblicket, och de borde känna till strategier som djup andning för att reglera dess svar. Ja, att lära ett barn att andas djupt när upprörd är en bra strategi, men att ge dem möjlighet att veta varför är ännu gynnsammare. Detta gäller alla åldrar. När ett barn med ADHD vet om hjärnan kan han bättre förespråka sig själv när han kämpar.

5. Låt dem få tid att lugna sig.

Barn med ADHD kan uppvisa impulsivt beteende i klassrummet, som att slå en annan elev, som måste tas upp. Medan dessa situationer ser beteende ut, är det som händer faktiskt ett neurologiskt svar på vad som händer i ADHD-hjärnan. Lärare har traditionellt svarat på impulsivt beteende med konsekvenser, vilket inkluderar en dialog mellan lärare och barn av något slag. Dessa metoder är inte alltid till hjälp för ett barn med ADHD.

När ett barn med ADHD blir känslomässigt dysreglerat, översvämmas deras hjärna av känslor och kan inte behandla konversationen de förväntas ha om en incident. Att inleda en dialog med dem i detta ögonblick skulle vara kontraproduktivt, mer än troligt att förvärra situationen. Inte bara skulle det ytterligare frustrera barnet, utan det skulle öka deras känslor av otillräcklighet, eftersom de återigen inte kan möta en förväntning. Det är mycket mer fördelaktigt att omdirigera beteendet snabbt och lugnt i ögonblicket, men spara konversationen för en senare tid. Ge barnet minst 15 minuter att använda några lugnande strategier, att fokusera på något annat som en mental paus från vad som orsakat överstimulering och att förbereda sig för att diskutera incidenten.

6. Inkludera mindfulness-aktiviteter.

Ingen har någonsin lugnat för att någon sa till dem: "Hej, lugna dig." Det kan faktiskt göra någon som är upprörd ännu argare och frustrerad. Att säga någon att "bara fokusera" hjälper inte plötsligt någon koncentrera sig. Istället, genom att ge alla studenter, särskilt de med ADHD, att använda medveten meditation kommer att förbättra deras autonomi för att kontrollera sina känslor och deras fokus. Det finns många stora mindfulness-appar och program där för klassrummet, men helt enkelt inklusive en tid för lärarinriktad mindfulness kommer att förbättra mental självreglering i klassrummet kraftigt.

Att lära ett klassrum med 25 unika sinnen kan vara utmanande, men mina undervisningsstrategier kan ge en stor fördel för elever av alla inlärningstyper, särskilt de med ADHD.

[Gratis resurs: Mindfulness-tekniker för starkare skolfokus]

Uppdaterad 22 november 2019