3 sätt att organiseras med ADHD för vuxna

Zen och konsten att organisera

Leo Babauta (zenhabits.net) beslutade att förenkla det redan enkla Getting Things Done (GTD), av David Allen. Resultatet? Zen till gjort.

Formatet är som i andra organisationssystem - "dumpa" alla dina tankar och uppgifter i en anteckningsbok, skapa de viktigaste uppgifterna (MIT) för dagen, bla, bla, bla. Men ZTD är mer förlåtande - du kan skruva upp och fortfarande fullföra uppgifter - och betonar faktiskt att göra mer än planering.

Bonus: Det uppmuntrar användare att sätta sina drömmar på sina att göra-listor, tillsammans med att göra en massa vita.

[Gratis guide: Organiser allt idag!]

Stuff händer - och blir klar

En annan spinoff av att få saker gjorda, få sh-t gjort (utilware.com/gsd3.html) är enklare och uppenbarligen jordnära. GSD är utvecklad av Bill Westerman och använder en penna och ett rutnät. Hans system med bockar, prickar, diagonala linjer och Post-It-flikar håller ADHD-vuxna på topp med uppgifterna.

Lågteknisk PDA

Är du trött på att förlora din Palm V eller glömmer att ladda den? Prova Hipster PDA (

43folders.com) - ett lågteknologiskt system som innehåller indexkort, ett bindemedel och en, tja, penna.

Kallas PDA - för Parietal Disgorgement Aid - kortens cache, utformad av författaren Merlin Mann, håller dina uppgifter för dagen eller veckan, tillsammans med information (webbplatser, telefonnummer, mötetider) som hjälper dig att slutföra dem. Du kan blanda och dela upp korten igen eller kasta gamla i återvinningshögen. Vissa använder bindemedelklippet som en praktisk nyckelring och kopplar sina nycklar till den.

Uppdaterad 13 december 2017