Att leva med ADHD: Utöver tips och tricks

Lyssna på den här bloggen!

Definierar ADHD mig?

Självklart inte!
Det är en dum fråga!
Alla vet att ADHD bara är en liten del av mig.
Jag är MER än min ADHD.
Rätt?

Så varför finns det webbplatser och podcast, böcker och arrangörer och terapeuter och, ja, ADHD-tränare, som är angelägna om att hjälpa mig att "hantera" min ADHD? De har tips och tricks och råd som oser från varje pore och varje sida.

"Dela upp det stora jobbet i mindre."
"Börja med slutet i åtanke."
"Sluta arbeta på datorn två timmar före sänggåendet."

[Gratis nedladdning: Din guide till alla de bästa delarna av ADHD]

Jag har spenderat en livstid för att memorera dessa och hundratals andra användbara tips och tricks. Jag har schemaläggare och tidtagare och färgade mappar och projekthanteringsprogram. Jag har till och med rekommenderat dem till mina klienter. Jag vet hur man bli organiserad, vara i tid, leverera mina löften. Ändå har jag behärskat ingen av dem. Och ärligt talat är jag trött på att prova.

Jag kan inte skaka känslan av att världen "där ute" tror att det operativa ordet in

Attention Deficit Hyperactivity Disorder är "underskott." Det är hemskt nära "bristfälligt." Och långt ifrån "uppfyllt", vilket är adjektivet som jag har valt att beskriva resten av mitt liv.

Jag faller omedvetet in i den, denna känsla av att vara "mindre än" de förvirrande människor vars neurotransmittorer spelar fint tillsammans. Och jag är vanligtvis inte medveten om att jag har klickat in i mitt kompensationsläge, antingen tryckdans för att täcka mina underskott eller tillämpa ett tjockt lager av mina mest effektiva tips och trick. Jag kan förfalska att vara "normal" ett tag, men jag har ingen uthållighet. Fasaden smälter och jag är utsatt.

Nu när jag är äldre kramar jag inte nästan lika ofta som jag en gång gjorde när jag var "ut" som ADDiva. Men jag tittar på mina mönster. Med lika mycket "arbete" som jag har gjort med terapeuter, tränare, böcker och allt annat, är jag bestört över att jag ibland får tarmens svar är fortfarande skam, följt av ett brådskande behov av att "prova hårdare." Ännu djupare är min insikt att jag helt enkelt är utmattad av ansträngning. Det är inte värt det längre. Till min kropp, min psyke, min energi.

[Hur kan en person med ADHD leda ett "normalt" liv?]

Visst, säkert, jag kan släppa den skummande underströmmen som övervakar mitt ADHD-ish-beteende. Eller åtminstone märka det innan det styr mina tankar och handlingar. När jag är på min dödsbädd vill jag inte att mina sista ord ska vara: "Tja, jag var nästan linjär!"

Av KURS finns det mer i livet än att hantera ADHD. Alla vet det. Det är det populära svaret, ADHD-visdom du jour. Men ärligt talat, hur mycket av våra liv spenderas med ADHD vid rodret? Om jag är sanningsenlig, 100 procent. ADHD är inte en mask jag kan ta av på natten. Jag är inte "mer" än min ADHD. Jag är ADHD och ADHD är jag. Eller kanske ADHD R Me.

Så den svårare frågan är: hur går jag från att "hantera" ADHD till "leva med" ADHD och trivas som ett resultat av ADHD? Hur ser jag ADHD upp i ögat, erkänner dess bredd och djup och behandlar det som en respekterad allierad i stället för en irriterande olägenhet att skaka bort och förhindras vid varje tur?

Jag har inte svaret. Denna utredning förtjänar mer än en flippant kommentar eller en kliché retort. Min misstank är att var och en av oss kommer att göra fred (och vänner) med vår ADHD med så mycket variation och kreativitet som våra vilda barnhjärnor tillåter.

Så jag bjuder in dig i frågan. Hur går DU djupare utöver scenen "låt oss fixa det". Hur sätter du din arm runt ADHD och går längs vägen med den medveten om att det finns en absolut säkerhet: att ADHD aldrig kommer att öken dig. Det är ditt (och du) så länge du lever. Hur går du från "uthållighet" till "uppfyllelse" med början just nu?

["Jag slösar inte bort tid på att försöka brottas med min ADHD"]

Uppdaterad 12 december 2018