Kära organisatorcoach: Jag är beroende av att köpa organisationssystem som jag aldrig använder!
F: ”Varje rum i mitt hem behöver organisation. Så jag köper varje bok under solen om organisation, flaggar och markerar varje sida, springer ut till hemvaror för att lägga till min "organisera system'... och bli överväldigad innan jag ens rör vid mina högar av skit! Om / när jag blir något organiserad och jag gör etiketter för att hålla allt fint och snyggt, hittar jag fortfarande saker som kastas runt. Hur kan jag göra saker som är enkla att underhålla och vara till hjälp? Snälla hjälp! Jag måste hålla det enkelt, men min ADHD låter mig inte! ” -Mom2theKlee s
Hej Mom2thKlee's:
Din fråga är bland de vanligaste - och vanligtvis frustrerande - för vuxna med ADHD. Det är inte bara svårt att göra hitta organisera system som fungerar för dig. Men det är nästan omöjligt att göra upprätthålla de du kommer igång. Här är några riktlinjer som kan hjälpa:
1. Ta lager innan du handlar
Det är bara naturligt att känna lusten att köpa dina organiserande leveranser FÖR du faktiskt blir organiserad. Men tills du vet vad du redan äger, hur mycket utrymme du kan tilldela och vilken typ av tillbehör du verkligen behöver
shoppingrunda kommer bara att lägga till röran. Gör dina läxor och sedan köpa.[Gratis resurs: 73 sätt att organisera allt idag]
2. Allt behöver ett hem
Fråga dig själv om du vet var allt bor i ditt hem. Har alla dina tillhörigheter en särskild plats? Och är den platsen lätt att nå? När du tilldelar specifika "platser" för alla dina tillhörigheter blir det att behålla dina utrymmen specifika, enkla och enkla.
3. Eliminera vägblockeringar
Vi har var och en vår unika organiseringsstil. Börja med att fråga dig själv, "Vilket system kommer att fungera för dig?" Om du behöver se dina saker så att du vet att det finns, ta sedan bort garderoben och skafferdörrarna. Om vikning av kläder inte är din sak, byt ut din byrå med fack där du kan kasta skjortor, jeans, strumpor och underkläder. Om du avskyr hängning av kläder på galgar, dike i garderoben och sätt upp krokar istället. Slutsats? Ditt system måste fungera FÖR DIG!
Och om du letar efter fler tips och verktyg, kolla in vår webbplats på orderoochaos.com. Vi har massor av GRATIS resurser, videor och material om detta ämne.
[10 sätt att föra lugn och organisation tillbaka till ditt dagliga liv]
Organisationsguruen Leslie Josel, Order of the Chaos, kommer att besvara frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering-to-do-listor till ankomst varje gång.
Skicka dina frågor här!
Uppdaterad 25 mars 2019
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, plus spara 42% av täckningspriset
