Kära organiserande tränare: Hur kan jag korrigera alla mina viktiga pappersarbete från dess gömningsplatser i mitt hus?
Har du lådor fyllda med pappersarbete eller lådor och lådor med oorganiserade filer? Många vuxna med ADHD möter detta överväldigande, frustrerande problem - och möter ekonomiska, emotionella och organisatoriska hinder som ett resultat. Det här är vad du kan göra för att börja ta hand om pappersröret.
F: ”Jag har en låda full av pappersarbete, plus mer pappersarbete över hela mitt hus och skrivbord - där jag antingen har lagt ner mig i en hast eller lagt den åt sidan för att hålla den" säker "bara för att förlora den senare. Nu har jag en enorm massa röran som går utöver bara pappersarbete i ett mycket litet rum att starta. Jag har försökt att "börja om" med de mest nödvändiga tidningarna, men de har försvunnit och nu är några till och med i min fästmanes bil också... Snälla hjälp! Jag är helt överväldigad! Jag har också kronisk trötthet, fibromyalgi och lupus, vilket inte hjälper. ” -Reste sig
F: ”Jag blir överväldigad av saker på mitt skrivbord. Jag vet inte var jag ska börja. Jag har problem med att få saker på plats. Jag skjuta upp ständigt. Jag springer mycket sent. Vad kan jag göra för att göra mitt liv enklare? ”
-Catlady1414F: "Hur kan jag hantera mitt" viktiga papper "i alla delar av huset?" -Deb1954
Dear Rose, Catlady1414 och Deb1954:
Det första steget till någon organisera projekt är att ta inventering. SÅ samla dina högar från varje hörn i huset och SORT! Naturliga kategorier visas när du går igenom denna process. Se till att ha en papperskorg och en rivare nära till hands.
När du har tagit ner dina högar, hitta EN plats i ditt hem för att få åtkomst till din aktiva papper. Har du svårt att fatta ett beslut? Tänk på det på detta sätt: Silver lever i köket, kläder i ditt sovrum. Så var är den mest naturliga och lättast tillgängliga platsen att ha dina papper?
[Gratis utdelning: Organiseras under en helg]
Nästa, hitta den bästa metoden för att innehålla. Om arkivering inte är din sak, det finns många kreativa och out-the-box-sätt att hålla papper innehållande. Vackra fack, magasinfiler, urklipp, bindemedel (min favorit!) Är alla roliga sätt att göra organisera ditt pappersarbete erhållas.
Kom dock ihåg att även de bästa organisationssystemen måste upprätthållas. Så planera dina pappersarbete som du gör frisyr eller medicinska möten. En regelbunden schemalagd tid kommer att göra det mycket lättare att komma igång.
Organisationsguruen Leslie Josel, Order of the Chaos, kommer att besvara frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering-to-do-listor till ankomst varje gång.
Skicka dina frågor här!
Uppdaterad 20 september 2018
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
