Reiki: Kan denna alternativa behandling hjälpa vuxna att ADD?

“Fred: Det betyder inte att vara på en plats där det inte finns buller, problem eller hårt arbete - det betyder att vara mitt i dessa saker och fortfarande vara lugna i din hjärta."

Det är citatet Reiki Master / Teacher Rickie Freedman ("Reiki av Rickie“) Använder som sin e-postsignatur. Jag tror att det är så sant, särskilt för vuxna med ADHD, som lever mitt i kaos. Vi längtar efter en lugnare plats, ett tydligare sinne.

Reiki är ett sätt att uppnå ett tillstånd av avkoppling, enligt Rickie, som har arbetat med ett stort antal ADHD-klienter under sina 15 år som Reiki-healer, inklusive sin egen son. Hon säger: ”Reiki kan vara mycket hjälpsam med ADHD eftersom det kan hjälpa till att tystna ditt sinne och hjälpa till med [hitta] tydlighet och riktning i ditt liv. Det är det snabbaste sättet jag vet till stillhet och frid.

[Gratis nedladdning: ADDitude Guiden för alternativ ADHD-behandling]

Vad är Reiki?

Enkelt uttryckt är Reiki en form av energiläkning. Den förbinder vår personliga energi med universumets energi (a. Anden, källan, sanning, det gudomliga, Gud, vad du än vill kalla det), liksom att ansluta ett laddningsbart batteri. Den balanserar och justerar vitala energicentraler i kroppen. Det släpper stressen och spänningen som samlas i dagliga aktiviteter, vilket som ett resultat lugnar våra känslor försiktigt och lugnar

överaktiva hjärnor.

I grund och botten hjälper det att läka vad som är skada dig, fysiskt, känslomässigt eller mentalt.

Jag hade min första Reiki-session för nästan ett år sedan. Det var något jag hade varit intresserad av länge, men aldrig haft en riktig anledning att prova. Jag hade hört fantastiska saker om det från vänner som hade vuxit till att leva med daglig obehag från kroniska hälsoproblem. Med Reiki försvann emellertid magproblem, knäsmärtor försvann. Jag gick mestadels av nyfikenhet för att ta reda på vad det handlar om, eftersom jag inte hade några fysiska sjukdomar. Vad jag hade, som många av er, var en oförmåga att koncentrera sigoch ett block i mitt kreativa flöde. På ett infall (ADHD-impulsivitet?), Jag schemalagde ett möte med Rickie.

Hur är en Reiki-session?

Sessionen varade i ungefär en timme. Rickie fick mig att ligga på ett bord och täckte mig med en lätt filt och en ögonkudde. Det liknade en massage, men utan fysisk kontakt. Ibland vilade hennes händer försiktigt på min kropp, och hos andra svävade de direkt över den och rörde sig långsamt från mitt huvud till mina fötter. Det spelades musik, men det är inte nödvändigtvis en vanlig del av Reiki-behandlingarna. Till skillnad från hypnos, en annan alternativ helande metod, finns det ingen direkt instruktion att tänka - eller inte tänka - på något särskilt.

[Kan hypnoterapi behandla symtom på ADHD?]

Hur kan en Reiki-session förbättra symtomen på ADHD?

I slutet av min session kände jag mig otroligt avslappnad. Så mycket att jag var tvungen att sitta ett tag innan jag kunde köra hem. Detta stressfria tillstånd varade i några dagar. Jag upptäckte att jag inte bara var lugnare, utan jag kunde fokusera! Jag kunde tänka. Jag kunde skriva. Sammanhängande idéer började äntligen komma till mig. Jag hade klarhet som jag inte hade upplevt på länge. Jag trodde att det förmodligen var Reiki, men jag trodde också att det kunde ha varit en slump. Så jag gick till en andra session några veckor senare. Samma resultat, men den här gången varade de nästan en vecka. Jag märkte min sömnproblem började spridas, och jag kunde ta saker i steg som normalt skulle ha upprört mig. Kort sagt, jag kände mig i fred. Jag är nu övertygad om att förbättringen av min mentala funktion och känslomässiga välbefinnande var ett resultat av Reiki.

Varför jag fortsätter att använda Reiki för att hantera min ADHD

Jag tog nyligen en klass från Rickie och lärde mig hur man gör Reiki för att själv läka och läka andra. Jag hoppas att jag en dag kan dela denna alternativa ADHD-behandling för att hjälpa mina coachingkunder. För tillfället använder jag det bara för mig själv och min familj. Det verkar fortsätta att hjälpa till med min ADHD-symptom. Jag brukade sitta på soffan och ”lyssna på radio.” Med det menar jag lyssna på alla tankar som springer runt i mitt sinne. Ibland hände det så mycket där inne, att allt jag kunde göra var att sitta och lyssna på det - att slåss mot det hade varit fruktlöst. (Pausar för att kontrollera mental status ...) Japp, mitt huvud är helt klart idag. Verkar som att det har gått ett tag sedan sändningen har pågått. Jag är mycket mer lugn och avslappnad i dag.

Finns det någon forskning om hur man använder Reiki för att behandla ADHD?

Jag känner inte till någon forskning som specifikt länkar Reiki som en behandling för ADHD. Men min egen erfarenhet och vittnesbörd från min Reiki-lärare och andra är övertygande, och för mig är det logiskt.

Är Reiki värt det?

Om du kan använda lite lugn och inre lugn, prova Reiki. Det finns ofta på hälsocenter för ungefär samma pris som en massage, som kan variera mycket beroende på var du bor. I mitt område är kostnaden ungefär en dollar per minut. Du kanske inte har samma resultat som jag gjorde, men till skillnad från andra behandlingar kan det inte skada.

[Homeopatiska medel mot ADHD: Forskning och recensioner av populära alternativ]

Uppdaterad 14 december 2018