Säkra, produktiva idéer för rörelse för hyperaktiva studenter

Många barn med uppmärksamhetsproblem (ADHD eller ADD) är i konstant rörelse. I skolan snurrar hyperaktiva barn i sina platser, viftar med fötterna, knackar på pennorna och pratar oavbrutet. De kan till och med stå upp och ströva runt i klassrummet. En ny studie av pojkar med ADHD fann att de rörde sig i rummet åtta gånger så ofta som andra pojkar och gjorde dubbelt så många armrörelser.

Hyperaktivt beteende är inte ett val utan ett uttryck för en hjärnbaserad biologisk störning. Hyperaktiva studenter har också problem med impulskontroll - bland annat kan de inte motstå impulsen att flytta. Du kan säga dem att sitta stilla eller sluta knuffa eller prata, men inom några minuter kommer de att vara på det igen.

Det bästa sättet att hjälpa hyperaktiva barn? Kanalisera överskottet energi till konstruktiva aktiviteter, eller ge stora möjligheter för barnen att bränna av den.

Hur kan jag ta itu med ett hyperaktivt barn i skolan?

• Tänk på att ett barn med ADHD kan släppa in social mognad. Även om han är på mål akademiskt, tänk på honom som två år yngre än sina klasskamrater - och arbeta med honom i enlighet därmed.
  instagram viewer
• Bygg i rörelse hela skoldagen. På dagis och första klass får du hela klassen sträcker sig, joggar på plats och sjunger sånger åtföljda av hand- och kroppsrörelser. Med äldre studenter, skapa möjligheter för de hyperaktiva studenterna att flytta runt. Låt dem dela ut förnödenheter, samla in papper och leverera meddelanden till skolkontoret. Ansvar som dessa hjälper barnen att känna sig speciella medan de tillåter dem avreagera.
  [Självtest: Kan ditt barn ha ADHD?]
• Alternativa hög- och lågenergilektioner. Följ en livlig musikklass med en period av kreativt skrivande. Planera ett ämne som kräver stor koncentration - till exempel matte - efter fördjupning eller fysisk träning.
• Ge alternativ till standardklassplatsen. Vissa barn gör bättre arbete om de får flytta medan de gör sina lektioner; att inte behöva fokusera på att hålla fortfarande frigör energi för lärande. Låt dem stå vid upphöjda bord längst bak i klassrummet, eller låt dem gå tyst medan du tänker igenom ett problem. Låt eleverna sitta på kuddar, i fåtöljer eller på golvet under litteratur eller gratisläsning.
• Känn igen brottpunkten. Även om du har tillhandahållit riklig stillestånd mellan lektioner kan vissa barn med ADHD fortfarande vara kvar bara en kort tid. Om du känner att en hyperaktiv student når sin gräns, låt honom stå upp för att sträcka benen - även mitt i ett test.

Hur kan jag ta itu med hyperaktivitet hos barn hemma?

• Erkänn ditt barns behov av att flytta. Låt henne ta en snabb paus från middagsbordet för att bli av med överskottsenergi - och gå tillbaka till familjen när hon kan. Använd samma strategi vid sportevenemang, religiösa tjänster och andra inställningar som kräver att barnen sitter stilla under längre perioder.
  [Gratis delning: lösa utmaningar i klassrummet]
• Uppmuntra fysisk aktivitet före skolan. Låt ditt barn ta med hunden på en tidig morgonkörning eller åka cykeln till skolan. Dåligt väder? Att hoppa rep eller studsa en boll ger en stor energiutsläpp för barn med hyperaktiva tendenser. Motion är bra för barn med ADHD.
• Skaffa en gungstol - rytmen kan vara lugnande. Placera den på en lugn plats där ditt hyperaktiva barn kan sitta och läsa. Om han är en allvarlig ekorre kan du prova CoreDisk, en uppblåsbar kudde på 12 tum som låter ett barn vika medan han sitter vid ett skrivbord eller bord ($ 21, schoolspecialty.com).

---

Strategier för att bekämpa hyperaktivitet i handling

WIGGLE-METODEN: ”Jag hade en av mina elever med ADHD att sitta på en träningsboll under lektionen. Han kunde vika fram och tillbaka utan att stå upp och för första gången kunde han slutföra sitt arbete konsekvent. Nu har jag tre eller fyra studenter som sitter på bollar! ”
-Martha Highfill, lärare i tredje klass, Oxnard, Kalifornien

FIDGETING FÖR FOKUS: ”Min medelåldersson fittar för att fokusera. Till en början förstod hans lärare inte hur fidgeting skulle kunna vara till hjälp, och det var svårt att hitta sätt för honom att hålla händerna upptagna utan att bry sig om klasskamrater. Vad fungerade äntligen? doodling, böjbara pennor, origami - och utbilda lärarna. ”
–Kris, Grand Island, Nebraska

Uppdaterad 27 augusti 2019