Vara i tid! Undervisningssekvens och scheman

Hur får jag mitt barn med ADHD i tid?

Bli organiserad och att lära sig att vara i tid är inte medfödda färdigheter. Alla barn - med eller utan ADHD - måste skapa och underhålla organisationssystem som är vettiga för honom. För barn med ADHD, vars förmåga att organisera, prioritera och hantera tid påverkas av neurologiska brister, kan det vara ganska svårt att inrätta och underhålla organisationsrutiner.

Det är där du kommer in. Förståelse och hantera tid är en enorm del av att vara organiserad, så tänk på dig själv som ditt barns tidskonsultkonsult. Arbeta med henne för att inte bara behärska tidskoncept utan också lära sig att ta kontroll över tiden. Se till att ditt barn är involverat när ställa in rutiner så att hon kommer att investeras i att hitta det som fungerar bäst för henne. Hjälp ditt barn att utöva sina färdigheter regelbundet och följ med de system du skapar tillsammans.

Fortsätt för tips om hur du kan hjälpa ditt barn med ADHD att behärska tidskoncept och börja på vägen till bättre organisation och tidsstyrning.

Lärarsekvens för barn med ADHD

Barn lär sig först om tiden genom att utsättas för sekvens och rutin: Först du har ett bad, sedan har du en historia, sedan du gå och lägg dig. Så småningom inkluderar sekvenser begreppet före och efter: Innan middag tar du ett bad. I dagis och första klass lägger lärarna ofta upp ett dagligt schema och använder ord och bilder för att granska dagens sekvens. Förstärka dessa koncept hemma genom att göra ditt barn klart för ditt sekvens genom att ge specifika verbala ledtrådar - först, nästa, sedan, före, efter - när du utvecklar dina egna rutiner.

Ställ frågor när du går om din rutin: Vad kommer Nästa? Kommer du ihåg vad du gjorde? först? Förstärka sekvensförståelsen genom att ge en serie riktningar med verbala ledtrådar, och gör det roligt ("Gör först tio hoppar, skriv sedan ditt namn bakåt") och låt ditt barn ge dig vägbeskrivning också. Berätta för honom att du gör detta för att hjälpa honom att lära sig att lyssna noggrant och ta fram viktiga ord som berättar vilken ordning vi ska göra i. Be honom att påpeka ord som är relaterade till tid. Ett barn som behärskar sekvensbegreppet kommer bättre att kunna organisera och prioritera uppgifter längs vägen.

[Gratis provscheman för pålitliga rutiner]

Begrepp från före och efter utvecklas så småningom till igår, idag och imorgon och utvecklas vidare till förflutna, nuet och framtiden. Återigen, när ditt barn lär sig dessa begrepp, stöd dem hemma. Prata om framtida semesterplaner eller påminna om hans sista födelsedagsfest.

Vara i tid! Kalenderfärdigheter för barn med ADHD

I slutet av första klass bör ditt barn känna till veckodagens namn och sekvens. Han borde också veta vilka dagar som kommer före och efter vilken dag du namnger. När ditt barn växer kommer kalendern att hjälpa honom att utveckla andra färdigheter, som ansvar. Han kan se när du kommer eller inte är tillgänglig för att hjälpa till med ett projekt och kan planera i enlighet därmed och ta på sig ansvaret för sig själv.

Presentera kalenderkonceptet till ditt barn med veckokalendrar. Veckoformatet fungerar bäst för barn med ADHD eftersom de tenderar att leva i nuet och de kommer lättare att kunna lära sig begreppen igår, imorgon och så vidare.

Fyll i datumen i kalendern i början av varje vecka. Överst skriv månaden i namn och dess nummer (oktober = 10: e månaden). Bredvid varje dag, skriv den numeriska månaden och dagen (måndag 10/24). Detta hjälper ditt barn att göra föreningar snabbt och inte behöva räkna 10 månader från januari på fingrarna.

Kalendrar erbjuder en mångkänslig inlärningsmöjlighet: Det är en visuell register över aktiviteter som fungerar kinesthetically när du skriver ner och stänger av aktiviteter, och det uppmanas auditiv förstärkning när du pratar om dagens händelser. Skriv ut allas schema varje vecka inklusive möten, middagar, idrottsutövning och så vidare. I slutet av varje dag, låt ditt barn avbryta genomförda aktiviteter. Diskutera aktiviteterna nästa dag som du betonar, "Det här kommer vi att göra imorgon, fredag."

---

FRÅN VÅR SPONSOR

WatchMinder är den enda vibrerande påminnelseklockan uppfann av en barnpsykolog! Klicka här att lära sig hur det kan hålla ditt barn i uppdrag och i tid.

---

Vara i tid! Klockor och tidtagare

I andra klass introduceras eleverna för klockan och lärs dem att berätta tid. Klockor granskas igen i tredje klass - och efter detta förväntas barn dra slutsatsen att kalendrar och klockor kan användas för att bestämma händelseförloppet och skapa rutiner. Tyvärr gör många barn, särskilt de med ADHD, inte dessa hopp och kan gå vilse i skolan som ett resultat.

Vilka är bästa klockor att lära sig tid till barn med ADHD? Digitala klockor presenterar tiden som en statisk nuvarande spänning som påverkar barnens förmåga att föreställa sig och mäta tid. Analoga klockor visar att tiden rör sig - och låt ett barn veta var hon står i relation till resten av timmen eller resten av dagen. Vi måste återinföra analoga klockor så att barn kan "se" tid och lära sig att placera händelser i sammanhang.

Öva på att berätta tid med ditt barn hemma. Be henne om ett annat sätt att säga 6:45 (till exempel en kvarts till sju). Påpek att klocknumren 12 till 6 avser efter timmen, medan 6 till 12 avser innan. Förstärk idéer som denna om och om igen så att ditt barn kan få ägande av klocktid.

Mer tidsövning:

Ställ in en timer. För att motivera riktade beteenden (som smidigare övergångar), berätta för ditt barn att han har fem minuter att avsluta sitt arbete och ställ in ett larm för att signalera när tiden är ute.

Sen igen? Om punktlighet är ett problem, inkludera det som ett mål på ett dagligt rapportkort eller som en del av ett beteendekontrakt med ditt barns lärare.

Se upp för Dawdling. Barn med ADHD använder ofta fördröjningstaktiker - som att skärpa en penna - för att skjuta upp de uppgifter de tycker är tråkiga.

[Läs detta: De bästa tidtagarna - rekommendationer från ADDitude]

Vara i tid! Planerare

Ett annat viktigt verktyg för tidsstyrning är en planerare. Bara som vuxna behöver barn en plats för att hålla reda på tidsfrister, möten och annan information. En planerare hjälper ditt barn att hantera allt hon har att komma ihåg - uppdrag, lagövning, födelsedagsfester - och också ange hennes klassschema, en väns nummer att ringa för hjälp med läxor och en detaljerad beskrivning av läxor och förfallna datum. Den mest effektiva boken har samma format som lärarens planerare. Hjälp ditt barn att gå regelbundet över sin planerare. Med vägledning kan hon lära sig att skriva ner alla tidsfrister för läxor och undvika att sista minuten trampa och obehagliga överraskningar.

Mer planeringspraxis:

Kolla in den listan. Skapa en dagligen att göra-lista och hjälpa ditt barn att få vana att genomföra genomförda uppgifter som att "föra lunchpengar till kontoret" eller "returnera biblioteksböcker" i skolan och hemma.

Skriv ner det. Be lärarna ta några minuter i slutet av skoldagen för att leda eleverna i inspelning av uppdrag i sina planerare. Lärarna bör presentera uppgifter både muntligt och visuellt.

Vara i tid! Tidsberäkning och prioritering

Skolorna antar att barnets förståelse av tid och sekvensering i fjärde klass har översatt till förmågan att hantera ett dagligt schema och läxor. Ändå är det inte realistiskt att förvänta sig att ett barn med ADHD ska gå till sitt rum, sitta vid sitt skrivbord och göra alla sina läxor på en gång. Så hjälpa henne att öva på att prioritera.

Berätta först hur många läxuppgifter hon har ikväll, som kommer i morgon, och vilka av dem som är mest utmanande. Uppmuntra henne att starta de svåraste läxorna först, när hon är fräsch och energisk. Konsekvent användning av planeraren hjälper ditt barn att lära sig att prioritera och hantera uppdrag.

Öva tidsberäkning
Gör ett spel av att förutsäga, timing och kontrollera din elevs uppskattningar av den tid som krävs för olika aktiviteter. Hur lång tid tar det att gå från köket till postlådan? Att slutföra ett uppdrag? Du kan också be lärare att begära och logga elevens tidsberäkningar.

Ett antal av ovanstående tips anpassades med tillstånd från sandrarief.com ochHur man når och undervisar barn med ADD / ADHD, Andra upplagan, Copyright 2005 av Sandra F. Rief.

[Ditt barns ADHD är ett isberg]

Uppdaterad 20 september 2019