Ljuga om depression - le

Det är vanligt att ljuga om depression när du är allvarligt deprimerad. Detta är inte så mycket med avsikt; det är precis vad som händer. Människor tenderar att inte vilja höra om depression, och att böja sig efter deras vilja, vi ljuger om det. När vi är allvarligt deprimerade, ligger vi ofta när vi skrattar, ljuger när vi delar vad som händer i våra liv och ljuger även när vi ler. Men är varje leende en depression lögn? Ljuger det sig om depression dåligt?

Lögner om depression

När jag pratar om depressionens lögner, vad jag menar är lögner som du berättar för att dölja din depression. Vi har alla dessa. Det är lika enkelt som hur du går, ibland. Depression vill vanligtvis att du böjer och hänger på huvudet. Du kanske kämpar för det och står hög trots att du inte känner dig så minsta.

Min favoritdepression är när folk frågar mig hur jag har det. Jag säger bara, "Åh, jag har bra dagar och dåliga dagar."

Det här är inte sant. Det är liksom halvt sant. Jag har deprimerade dagar och mer deprimerade dagar. Men jag ljuger för att få andra att må bättre. Det är bara lättare (för att inte tala om mindre deprimerande).

Anledningar till att folk ljuger om depression

Och att få människor att må bättre är en av de viktigaste anledningarna till att folk ljuger om depression. Andra skäl till att personer med depression ljuger är:

• För att undvika obehagliga eller smärtsamma samtal
• För att undvika stigma, fördomar och diskriminering
• För att undvika att prata om sig själva när det är olämpligt (t.ex. på jobbet eller framför ett litet barn)

Jag är säker på att det också finns andra orsaker (dela dem nedan).

Ljuga om depression - leenden

Ibland är till och med ett leende en lögn om depression. Jag har genomgått extremt långa perioder utan att vilja le - förmodligen i storleksordningen månader. Men jag tillbringade inte månader på att inte le. Jag log under den perioden, precis som alla andra, det är bara att dessa leenden var lögner. Jag kanske har log av något av ovanstående skäl men gör inga misstag med det, dessa leenden var lögner om depression. (Även om det är viktigt att notera att även om de är deprimerade är vissa leenden verkligen äkta.)

Är det att ljuga om depression med leenden dåligt?

Att ljuga om depression är ett slags hörn vi är tillbaka i. I vårt samhälle går vi inte runt och diskuterar våra innersta känslor och tankar. Och det är okej. Problemet är att vi förväntas dela "lätta" saker om oss själva ("Jag har det bra") och agera lyckligt oavsett hur vi känner oss. Det är bara vårt samhälle för dig, och människor med depression försöker bara passa in i det, precis som alla andra. Så ja, vi ljuger, till och med genom leenden, men det är ganska mycket att hantera för att stanna i samhället.