Dissociation på grund av smärtan vid bipolär störning

Jag dissocierar när smärtan av bipolär störning blir för allvarlig. Det råkade faktiskt bara i går kväll. Jag grät ut på natten om smärta och lidande och vill att allt skulle ta slut (Förlora en strid med min bipolära hjärna), att veta att det inte skulle göra det, så jag bara dissocierade. Jag skilde mig från världen. Min hjärna och hjärna gick bort från varandra. Smärtan av bipolär störning tvingade mig att dissociera till mitt eget bästa.

Vad är dissociation?

Enligt Collins English Dictionary, dissociation är "separationen av en grupp mentala processer eller idéer från resten av personligheten, så att de leder till en oberoende existens, som i fall av multipel personlighet."

Och även om det tekniskt kan vara definitionen, finns det många former av dissociation som är betydligt mildare.

Ta till exempel ens morgonresa till jobbet. Det är fullt möjligt att skriva en livsmedelslista i huvudet när du tänker på alla e-postmeddelanden du måste svara på och påminna dig själv om ditt barns fotbollsövningstid på din enhet. I själva verket är det lätt att göra allt detta och inte komma ihåg i det minsta din verkliga drivkraft. Detta är en mild form av dissociation.

När jag dissociate på grund av smärtan av bipolär störning

När jag dissocierar på grund av bipolär störning, separerar mitt medvetande från hjärnan som känner lidandet. Det är svårt att förklara eftersom de flesta människor inte kan göra det på egen hand. Men det händer. När jag inte kan ta lidandet, vet jag hur jag gör det.

För mig börjar det ofta som en extrem form av distraktion från de negativa tankarna. Jag tänker helt enkelt på allt som är känslomässigt. Jag gör saker som inte är känslomässiga. Jag omfamnar suget, medger att jag lider, vet att det inte kommer att ta slut och bara skjuta det åt sidan. Jag lägger den i en låda, låser den, lägger den i garderoben och gör allt jag kan för att fokusera på allt annat än det. Och ibland när jag gör detta avviker mitt sinne helt enkelt från min hjärna. Det är som att gå runt i en dis. Jag lever och jag vet att jag lever men det känns inte som levande. Det är som att titta på allt från långt borta eller genom en dimma (Hjärndimma: ett symptom på depression). Mitt sinne är bundet till min hjärna men det är en lång, lång tether. Det är inte vad jag skulle kalla trevligt men det är en flykt från smärtan - en stund, ändå.

Dissociation in Bipolar är tillfällig

Självklart väntar smärtan bara på mig när jag kommer från dimman. Bipolär smärta är så här: obeveklig. Trots att dissociation är tillfällig kan det förhindra mig från att vidta mer permanenta åtgärder för att avsluta mitt lidande. För när jag vaknar nästa dag kommer jag troligen åtminstone lite förnyas och bättre kunna möta monsteret. Jag kommer troligen inte att känna mig lika sliten och dragen ner. Och när jag är tillbaka till det tillståndet - inte i så mycket smärta som tidigare - uppskattar jag att jag inte har vidtagit mer permanenta åtgärder.

Så dissociation är som en pro re nata (PRN, tas vid behov) medicinering. Det är en helt tillfällig behandling, en behandling som hålls tillsammans med tuggummi och bailed wire som är känd för att bryta i tid, men det håller en tills tills bättre behandling (eller hjärnskifte) kommer in. Jag säger inte att det är rätt för alla och säkert för mycket av det eller att det är okontrollerat kan vara dåligt, jag säger bara att det fungerar för mig.

Kolla in Natasha Tracy bok: Lost Marbles: Insights in My Life with Depression & Bipolar och anslut med henne på Facebook, Google+ eller Twitter eller vid Bipolär Burble, hennes blogg.