45 sätt att bygga din självkänsla

Januari 6 2016 kl 15-18

Bra artikel. Tack för att du delar så användbar, inspirerande och förändrad information. Välsignelser och kramar!
PS ~ Gott nytt år

• Svar

1 januari 2016 kl. 23.49

Jeanne. Fortsätt. Prova kanske terapi igen, men en annan terapeuter. På sjukhus kan du kanske försöka hitta en vän med liknande problem. En vän som du kan ringa ofta. Ibland kan det bara vara att prata med någon som har samma problem. Jag levde med bitterhet själv. Jag insåg äntligen allt jag skadade var mig själv och familjen. Det är inte lätt. Håll en god ande om möjligt.

• Svar

1 januari 2016 kl. 13:34

Jag har inte haft någon självkänsla på flera år. Det är inte lätt och nära omöjligt när du har haft klinisk depression, ångest, agorafobi etc. i åratal. Jag har testat alla depressionbehandlingar och varit i terapi också. Jag har också svåra panikattacker och två nervösa nedbrytningar. Min man på 50 år har Alzheimers och han är min vårdgivare??? Min familj och mina vänner förstår inte alls något av det jag går igenom, jag har många hälsor problem: lungembolimer, astma med KOL, Fibromyalgi, många astmabesvär, på sjukhuset ofta. Jag tvivlar på att jag någonsin kommer att ha någon självkänsla någonsin.

• Svar

December 30 2015 kl 21:34

Jag tror att 1,2,6,7,8,9,10,12,15,16,17,20,25,27,28,29,31,32,37,38,39,40,41,45 är Det bästa.
Inte säker på nr 30 Fake it tills du har gjort det. Det skulle kunna slå tillbaka.
Mitt bästa är
9. Tacksamhet. Jag säger mycket tack.
27. Övning. Jag har jogat fyra dagar i veckan och det hjälper verkligen.
28. Fortsätt en hobby. Jag joggar på grönt bälte på natten när det är mycket mörkt. Jag tittar på natthimlen och identifierar konstellationer, planeter, massiva stjärnor och till och med satelliter. Det är kul.
41. Spendera tid i naturen. Jag gör detta. Jag tittar på blommor och deras färger. Jag tittar på ogräs och deras överlevnadsstrategi. Jag tittar också på det vilda livet.
Bra lista.

• Svar