Verklighetskontroll: Kronisk mental sjukdom involverar återfall

Tidigare denna vecka skriver jag ett inlägg Återställning av mental sjukdom: Kommer jag att hålla mig bra? Efter inlägget började jag tänka. Jag ställde mig själv just den frågan: Kommer jag att hålla mig bra? Svaret? Nej, inte för evigt. För evigt skulle det vara trevligt. Jag undrade sedan hur jag kunde bli bekväm med detta.

Är det där möjlig?

Återfall är en del av mental sjukdom

Nu förstår jag - det finns antagligen några undantag. Men beton ordet få, och upplysa oss om du är en av dessa människor. Du måste veta något vi inte gör - hemligheten?

När en person har diagnostiserats med en psykisk sjukdom behandlas de för den. Vägen till återhämtning är lång, det är aldrig lätt, men vi gläder oss när vi hittat den.

Och sedan frågar vi oss själva efter att ha glädt oss åt den nya stabiliteten: "Kommer jag tillbaka?" Vi ber förmodligen vår psykiater, och han eller hon kommer förmodligen säga oss att inte tänka på det utan att fokusera på få och hålla sig bra! Jippie! DET äR bra råd, det är verkligen, men lära sig att leva med en psykisk sjukdom är utmanande.

Acceptera sannolikheten för återfall kan verka omöjligt. Men det är det inte.

Att acceptera återfallet är en del av mental sjukdom

Är förmodligen mindre svårt än att ha levt med obehandlad psykisk sjukdom. Antagligen fungerar ditt sinne ganska mycket bättre och du, vi, kan försöka ta reda på hela saken nu.

Det tar tid att acceptera diagnosen psykisk sjukdom. Jag kämpar med det här varje dag- Även om det inte längre definierar mitt liv-- och jag tror att det är en del av detta att komma till rätta med sannolikheten för återfall.

När jag tänker på återfall tänker jag inte längre på mitt liv innan Jag fick diagnosen: Högsta och smärtsamma läggen av bipolär störning. För det var då och det är det nu. Och nu är typ av trevligt.

När du har diagnostiserats, du lära dig om din sjukdom. Du och din supportgrupp kan känna igen symptoms av återfall innan livet blir oöverskådligt. Om du känner dig tröttare än vanligt, kolla in hos din psykiater. Du kan ofta undvika återfall helt.

Öva självvård. Nå ut till människor. Skriv ner dina känslor, ja, dina känslor. Jag vet jag vet...vi pratar om vår känsla tillräckligt, men ändå, dra ut den jävla pennan! Alla små saker vi kan göra för att göra våra liv mer hanterbara--gör dessa saker- jämnt om din scowling medan du gör dem!

Verkligheten? Kronisk psykisk sjukdom innebär ofta återfall. Att lära sig förstå din sjukdom, själv, tillåter livet att lysa upp lite. Och för att hålla sig ljus.