Kostnaden för självstigma

Känner du någonsin som om du inte är tillräckligt bra?

Vaknar du någonsin på natten och tänker, Om andra verkligen kände mig ...

Går du någonsin och tittar på andra, menande de är bättre / smartare / vackrare än du?

Ja.I veckor har jag kämpat med vad jag ska skriva i det här utrymmet.

Jag hade gott om goda idéer - det stigmatiserade militära och mentala hälsan, stigmatiseringens rötter och den kommande konferensen med före detta rep. Patrick Kennedy (Mental Health Stigma: En intervju med Patrick Kennedy) och andra som behandlar mental hälsa och stigma var bara några idéer som jag hade.

Men jag började ett nytt jobb i september.

Jag älskar det. Jag kan hjälpa militären, veteranerna och deras familjer. Jag skriver och träffar människor och jag kan göra roliga saker med barn, som att gå till äppelodlingen och äta kanel munkar och dricka kaffe medan jag får betalt.

Jag älskar mina medarbetare; de är några av de mest varma och välkomnande människor jag någonsin har arbetat med.

Men...

Självstigmas röster

Jag är inte tillräckligt bra.

Jag skriver är tråkigt.

Mina människor är färdiga.

Jag vet inte hur jag kan göra en konversation.

Och det gamla vänteläget: Jag är tjock. Folk tittar på mig, och allt de ser är fett.

Jag vet en miljon sätt att riva mig själv. Jag har gjort det i decennier.

Det här är vad det har kostat mig:

• en finans
• ett stipendium till Stanford University
• självrespekt
• flera jobb
• mitt äktenskap
• och nästan mitt liv

Effekten av självstigma

Problemet med självtvivel och självstigma, åtminstone för mig, är att det hindrar mig från att göra saker. Det hindrar mig från att läsa och skriva och vara med vänner. Det hindrar mig från att uttrycka min åsikt och delta i samtal. Det håller mig tillbaka från att inse min fulla potential, från att använda alla mina gåvor fullt ut. De smärta av självstigma är riktig.

Det säger till världen att jag är mindre för att jag kämpar med depression och ångest, eftersom Jag har kämpat med anorexi förr.

Det säger samhället att mina input är mindre än andra.

Problemet jag fortsätter att möta det hur man stoppar detta självstigma. Hur släpper jag helt självhatet och låter mig leva? Hur slutar jag mäta mig själv med omöjliga standarder, försöker att vara tunn och vittig och vacker, försöker att låtsas att jag inte är i slutet av fyrtiotalet och har rynkor och grått hår och en kropp som har mjuknat med ålder.

Det här är de saker jag har tänkt på nyligen och letat efter svar. Jag har ännu inte hittat något, men det betyder inte att jag kommer att sluta titta.

Angela E. Gambrel finns också på Google+, Twitter och Facebook.