Socialt ansvar för återhämtning av mental hälsa

Hur kan du balansera socialt ansvar och återhämtning av mental hälsa? I min mentala hälsa återhämtning, har jag varit tvungen att överväga vilket ansvar jag har för mig själv vs. socialt ansvar.

Ansvar jag har för mig själv, gillar sätta hälsosamma gränser, odla disciplinen för att bygga sunda vanor, och utövar egenvård är mycket viktiga. Det har tagit mig många år att upptäcka, förstå och faktiskt fullgöra dessa skyldigheter, men när jag sakta bemästrar det börjar jag undra, har jag skakat mitt sociala ansvar? Hur spelar socialt ansvar i återhämtning av mental hälsa?

Öva socialt ansvar utan att försumma din mentala hälsa återhämtning

Ett stort problem med mig är att jag tenderar att vara allt-eller-ingenting. Jag kan antingen ägna all min tid och energi åt min egen självförbättring, eller så kan jag helt ignorera min egen välbefinnande för att hjälpa de omkring mig. Jag har aldrig varit väldigt bra på att fokusera på att hjälpa andra och samtidigt behålla tillräckligt med energi och medkänsla för mig själv. Men nu när jag har återhämtat mig nog för att övergå ur överlevnadsläget (för det mesta) vill jag ändra det.

Jag tror att ett sätt att göra detta är att släppa idén om "ren" altruism och döda två fåglar med en sten. Vad jag menar är, leta efter sätt att engagera dig i att hjälpa ditt samhälle som också gynnar ditt mental hälsa. Till exempel är jag väldigt orolig, så jag tenderar att isolera mig, men jag är också väldigt extrovert, så isolering är faktiskt inte bra för mig. Jag kan uppfylla mitt ansvar gentemot mig själv och världen runt mig genom att frivilligt arbeta med grupper av människor för en god sak.

I videon nedan talar jag mer om mitt ansvar både för mig själv och världen runt mig och hur jag arbetar för att balansera dem.

Hur balanserar du din mentala hälsa och sociala ansvar? Dela dina kommentarer nedan.