De tolv stegen av medberoende anonyma: steg fyra
Gör en sökande och orädd moralisk inventering av oss själva.
När jag bestämde mig för att överge min väg och min vilja till förmån för Guds väg och Guds vilja, behövde jag vägledning. Jag hade en plan, men jag behövde bestämda mål och uppgifter för att börja uppnå den planen.
Jag visste bara ett sätt: mitt sätt, och det lyckades bara fastna mig. Nu var jag redo att lossna. Jag var redo att börja växa.
Nästa logiska steg var att göra inventering av mitt liv. Vad hade jag och vad behövde jag förlora? Vad kunde jag behålla från min erfarenhet och vad behövde jag släppa?
Jag arbetade inte steg fyra; Steg fyra arbetade mig.
Jag satte mig och började lista alla egenskaper jag kände till om mig själv. Egenskaperna var jag redo att ge upp; kasta iväg; eller ändra. Jag köpte en tom bok och började notera negativ drag, en till en sida.
Vad stod på min lista?
(Denna sammanställning tog ursprungligen ungefär fyra månader intensiv journalföring och rådgivning): Bilagor, rådgivning, anklagelser, argumentering, bitterhet, klagande, kritik, jämförelser, villkorlig kärlek, fångenskap, tvivel, förnekelse, förtvivlan, missnöje, överdrift, rädsla, hyckleri, otålighet, intolerans, obeslutsamhet, irritabilitet, skuld (ouppnådd), skuld (tillförande), negativitet, överätande, antaganden, folk-glädjande,
perfektionism, förbittringar, ånger, styvhet, skälla, självmedlidenhet, envishet, självrättfärdighet, slothfulness, oroande, viljan och gnälla.Jag mediterade och bad om vart och ett av dessa egenskaper (och andra) och bad Gud att visa mig hur jag skulle övervinna dem eller ändra dem eller förlora dem. Jag bad också Gud fortsätta att visa mig frågor och personlighet som jag ännu inte kunde se eller inte var redo att se.
fortsätt historien nedan
Någon hade gett mig Serenity: En följeslagare för tolvstegs återhämtning. Den här boken hade mycket specifika riktlinjer för att arbeta steg fyra. Jag följde dem noggrant under ledning av min terapeut.
Därefter tog jag inventering av positiv arv jag hade fått från min barndom: stark arbetsetik, stark moral, stark känsla av familj, känsla av humor, kreativitet, uppskattning och respekt för myndighet, tro på Gud, stark, frisk faderlig och mödrarlig roll modeller.
Jag tog en lista över de positiva överlevnadsmekanismer som jag hade utvecklat: en kan-attityd, självförtroende, lära, flexibel, anpassningsbar, välorganiserad, bra offentligt talare, lärare, författare, fokus, sätta och uppnå mål, etc.
Jag tog en lista över mina unika talanger och förmågor: vänlig, omtänksam, medkännande, avslappnad, accepterar, lättillgänglig, ärlig, kan uttrycka mig själv, förtroende för min kreativa och konstnärliga förmågor.
Jag tog en lista över de positiva behörigheterna jag gav mig: att leva en dag i taget; fokusera på nuet; älskar mitt inre barn; släppa förbi skam; känner mig OK om mig själv; fortsätta min självtillväxt och självaktualisering; koppla av i min fritid; släppa och släppa Gud; ta hand om mig själv först; lita på Gud; att vara OK med mindre än perfektion; låta andra leva som de vill; vara oberoende; hålla ett lätt hjärta.
Jag tittade också på alla mina relationer och bestämde hur jag hade bidragit till att få dessa relationer att fungera eller inte fungera. Detta inkluderade: föräldrar; farföräldrar; lärare; mentorer; vänner; och romantiska intressen. Detta var särskilt upplysande, nu när jag var villig att erkänna att jag både hade hjälpt och skadat andra människor genom mina handlingar, ord och inflytande.
Ju mer jag upptäckte om mig själv, desto mer lärde jag mig om Gud. Ju mer jag lärde mig om Gud, desto mer tacksam blev jag för Gud för att jag visade att jag behövde fatta beslutet att ändra min vilja och mitt liv. Jag blev tacksam för varje situation som förde mig till den punkt där jag var redo att göra förändringen. Jag blev tacksam för alla människor och omständigheter i mitt liv. Jag började vända mig från att bli bitter till att bli bättre. Jag blev tacksam för mitt liv.
Steg fyra började den omvandlingsprocess som Gud har arbetat i mig sedan dess.
Nästa: De tolv stegen av anonyma medberoende beredda steg fem
