Återställning från mental sjukdom är... Typ av tråkigt?

Så återhämtar sig efter en fysisk skada. Men på ett annat sätt. Du vet detta och jag vet det. Ett brutet ben - jag har haft ett - lämnade mig i sängen och hoppade med en fot till kylen. Jag var väldigt uttråkad. Om jag kunde ha flyttat skulle jag ha ritat bilder på väggarna. Förmodligen med en svart skarpa. Jag var arg! Min poäng? Återhämtar sig från mental sjukdom kan vara tråkig när våra liv brukade målas i maniska färger - trevligt och neon men skrämmande också. Ibland, helt skrämmande.

Anpassning till livet efter diagnosen psykisk sjukdom

Låt oss anta att våra liv innan vi fick diagnosen en psykisk sjukdom var - för att säga det sant -lite hektisk. De kan ha varit smärtsamma, och vi har verkligen haft vår rättvisa del av lidande, men utvinning från psykisk sjukdom innebär också lidande. Det handlar om en hel del justering. Det är på samma sätt som att få ett nytt liv med en mapakarta skriven i manus som vi inte kan läsa.

Det är omöjligt att glömma bort det förflutna, om vår erfarenhet av psykisk sjukdom, men viktigt att omfamna vår framtid - även om återhämtning

är lite på den tråkiga sidan.

Återhämta sig från mental sjukdom a Lite mindre Tråkig

Låt mig först förklara vad jag menar med "tråkigt" - Ordet i sig är inte ofta kopplat till mental sjukdom men det är något jag känner, ofta dagligen, och jag tror att andra gör det också. Så vad gör det tråkigt?

Konstant egenvård

Jag pratar mycket om egenvård i den här bloggen och med rätta. Självvård, ofta inriktad på korrekt sömnmönster, en hälsosam kost, träning, medicinering, samtalsterapi.. .och vidare och vidare och, ja, på lite mer. Det här är inte de saker som drömmar är gjorda av, så att vi sover tillräckligt, men återhämtar sig från mental sjukdom är.

Lär dig om vår sjukdom

Vårt "nya liv" som involverar viktiga saker som egenvård. Vi måste plötsligt träffa en psykiater och vara ärliga mot oss själva om vi känner att vi glider. Vi måste kunna lära oss om vår diagnos, lära känna det och förstår att det nu är en del av oss. Att lära sig om psykisk sjukdom är inte något vi verkligen vill göra varje natt, men det är något vi måste göra om vi vill upprätthålla återhämtning.

Innan vi fick diagnosen en psykisk sjukdom var våra liv troligen utan kontroll - åtminstone andra såg dem som sådana. Det tar lite tid att anpassa sig till att ta sig tid att bli frisk, följa de steg som beskrivs av vårt team för mentalhälsa, familj och vänner.

den är typ av tråkiga men några av de bästa sakerna i livet är - åtminstone till en början. Exempelvis genomföra en gymnasieexamen. Träning för att springa ett maraton. Anpassning till ett nytt jobb. Det är en del av livet. Det är inte så roligt och det är de tuffa saker som gör livet intressant.