Omvandla gränsen personlighetsstörning till en helande upplevelse
Online-konferensutskrift
Laura Paxton, rådgivare och författare till "Borderline and Beyond: A Program of Recovery From Borderline Personality Disorder", är vår gäst. Hon diskuterar BPD-symtom och diagnos, återhämtning från Borderline Personality Disorder och sina egna erfarenheter som lever med BPD i över 10 år.
David Roberts är HealthyPlace.com-moderator.
Folket i blå är publikmedlemmar.
David: God kväll. Jag är David Roberts. Jag är moderator för ikvällens konferens. Jag vill välkomna alla till HealthyPlace.com. Vårt ämne ikväll är "Omvandla gränsen personlighetsstörning till en helande upplevelse." Vår gäst är Laura Paxton. Paxton har en magisterexamen i psykologi och rådgivning och är författare till "Borderline and Beyond: Ett program för återhämtning från personliga störningar i gränsen, "som är en arbetsbok som hon utformade baserat på sina egna erfarenheter av att leva med Borderline Personality Disorder (BPD).
God kväll Laura, och välkommen till HealthyPlace.com. Vi uppskattar att du är vår gäst ikväll. För att sätta vad vi ska prata om ikväll i sammanhang, kan du börja med att dela din erfarenhet med Borderline Personality Disorder? Vad stod det från och vilka BPD-symtom upplevde du?
Laura Paxton: Jag led av gränsöverskridande personlighetsstörning mellan 15 och 26 år. I mitt fall manifesterades störningen som en stor störning i humör, identitet och relationer. Att lära mig att leva med störningen, läka från såren och svara på dess utmaningar, har gett mig otrolig styrka och har gett mitt liv en otrolig mening.
Borderline Personality Disorder har olika orsaker, från biologisk till miljö. I mitt fall spelade en kombination av faktorer roller. Viktigast var bristen på bånd med en vårdgivare samt missbruk av barn. Genom min läkningsprocess lärde jag mig förtroende.
David: Och du är hur gammal, nu?
Laura Paxton: 32 på två veckor.
David: Hur var livet som att leva med BPD?
Laura Paxton: Stormig, intensiv och galen. Det var en berg-och dalbana. Min personliga erfarenhet bestod av elva sjukhusinläggningar under den elvaårsperioden. Jag självstympades vid olika tidpunkter och gjorde ett allvarligt självmordsförsök. Jag kunde inte upprätthålla ett icke-missbrukande förhållande och jag bodde bokstavligen i helvetet. Hela den tiden kämpade jag för att fungera som en professionell och min förmåga att fungera upptäckt tills läkningsprocessen började.
David: Vissa yrkesverksamma inom det medicinska och psykologiska samfundet tror att du kan kontrollera några av symptomen på Borderline Personality Disorder, men du kan aldrig komma över det; återhämta sig helt. Vad tycker du om det?
Laura Paxton: Jag vet faktiskt, baserat på min personliga erfarenhet, att det inte stämmer. Jag tror att eftersom jag i mitt fall lever ett lyckligt, nöjd liv (och utan droger under de senaste nio månaderna) att fler människor kunde återhämta sig som jag har. Jag har också arbetat med kunder som tar tillbaka kontrollen över sina liv och lär mig att leva utan symptom. Så, Jag tror att full återhämtning är möjlig.
David: Jag undrar om du är ett undantag från regeln när det gäller återhämtning, eller tror du att alla med Borderline Personality Disorder har samma chans att återhämta sig?
Laura Paxton: Jag tror inte att det är något speciellt med mig. Jag har sett återhämtning hos de kunder jag arbetar med när de börjar ta ansvar för deras återhämtning och öva på att klara sig dagligen.
David: Vi har några publikfrågor som jag vill få till, sedan fortsätter vi med vår konversation:
TS: Är Borderline Personality Disorder (BPD) en biokemisk störning eller härrör den från trauma eller båda?
Laura Paxton: Jag tror att båda är sanna. Exponering för svår trauma orsakar ofta fullständiga biokemiska förändringar. Vissa fall av BPD har rapporterats hos personer utan historia övergrepp, eller som endast har drabbats av fysiska trauma.
weaverwoman: Jag har både gränsöverskridande personlighetsstörning och multipel personlighetsstörning. Har du stött på den här dubbla diagnosen tidigare?
Laura Paxton: Ibland diagnostiseras dessa störningar samtidigt.
gracee124: Laura nämnde att hon har varit "utan droger under de senaste nio månaderna." Vilken typ av droger? Lagligt eller olagligt?
Laura Paxton: Jag har inte tagit några psykiatriska läkemedel på nio månader. Innan dess tog jag Zoloft i ungefär fyra år, Prozac innan det och Effexor innan det.
ELIMAE: När Borderline Personality Disorder körs i din familj, hur vet du om du har det? Jag har samma problem som min syster, som har diagnostiserats med BPD.
Laura Paxton: Du måste konsultera en professionell inom mentalhälsa för att få en pålitlig diagnos av BPD. Om du upplever intensiva känslomässiga upplevelser och instabilitet i relationer, självbild och karriär, måste du söka råd från en psykiatrisk professionell.
David: Här är diagnostiska kriterier för Borderline Personality Disorder.
Laura, jag vill behandla behandlingen av Borderline Personality Disorder. Vad är tillgängligt idag och betraktas som den "första linjen" -behandlingen?
Laura Paxton: Den oftast rekommenderade behandlingen för Borderline Personality Disorder är dialektisk beteendeterapi (DBT). Vissa patienter har haft positiva resultat med självpsykologi. Mitt program, Borderline and Beyond, integrerar både tillvägagångssätt och vissa innovationer som uppstod från mina egna återhämtningsupplevelser.
David: Så alla vet vad du refererar till, kan du kort beskriva vad dialektisk beteendeterapi (DBT) och självpsykologi är?
Laura Paxton: DBT är ett program som fokuserar mycket på utvecklingen av klara färdigheter och öva dem in och ut ur en grupp miljö. Självpsykologi behandlar helande underskott i psykologisk utveckling genom att bilda ett band mellan terapeut och patient. Det är bara en kort sammanfattning av två mycket breda tillvägagångssätt.
David: Med tanke på att många som har BPD lider av övergrepp, klarar av depression, självskada och annat störningar, jag antar att terapi är väldigt komplex och tar lite tid att nå en punkt där du märker verklig förbättring.
Laura Paxton: Ja. Återställning är en lång och komplex process för de flesta. Generellt sett ser man inte mycket bättre under det första året. Det finns dock undantag. Jag tror att den viktigaste faktorn är villigheten för individen att ta ansvar för sin egen återhämtning, förbli engagerad i det målet och hålla sig till återhämtning även när det känns för svårt att göra Fortsätta.
David: Här är några fler publikfrågor:
Sweetgirl01: Eftersom biokemiska förändringar inträffar hos personer som har upplevt allvarliga trauma, betyder det att det kommer att ta en livstid av medicinering för att korrigera den obalansen?
Laura Paxton: Jag trodde att detta var sant, och jag tog mediciner i totalt sex år och tänkte att jag aldrig skulle bli fri från dem. I mitt fall behöver jag inte medicinerna längre. Jag råder alla att prata med en läkare innan jag fattar beslut om att avlägsna mediciner. De är viktiga för vissa människor under vissa kritiska återhämtningsperioder.
Baziust: Hej, jag är ett "viktigt objekt" / offer. (Mor till en 26 årig 200 lb. BPD son). Min man och jag var offer för BPD raseri och dysfori från vår son. När patientens förnekelse arbetar mot oss, ska vi bara ta det och förbli offer?
Laura Paxton: Nej. Absolut inte. Din roll är att sätta fast, konsekventa gränser men inte att reagera med ilska på hans ilska. Personer med Borderline Personality Disorder behöver struktur och begränsning och du bör inte leva i rädsla för din son. En del av att agera i dysfori motivation är att se om du fortfarande kommer att älska och stödja honom genom raseri, men det betyder inte att du ska tolerera misshandlande beteende.
Baziust: Sedan hanterade vi det bra igår. När han började rasa på oss och missbruka oss med dåligt språk, var både pappa och jag fast och sa, time out!!! Gå och ta en promenad runt kvarteret. Vi insisterade och han gick. När han kom tillbaka var han en annan person. Jag gick ner och gav honom en kram. Det verkade han uppskatta.
Laura Paxton: Människor som lider av BPD kan vara mycket dramatiska och skadliga mot de närmaste. Baziust, det låter som om du hanterade situationen väl med kärleksfull gränsinställning.
gracee124: De professionella har inte kunnat övertyga min dotter om att mediciner kommer att hjälpa, tillsammans med terapi för Borderline Personality Disorder. Kan du föreslå ett sätt som hjälper till att övertyga henne? Hon är 17.
Laura Paxton: Du kanske inte kan övertyga henne om att de kommer att hjälpa, men du kanske kan hjälpa henne att öppna sig för att ge dem ett försök, om hon har tillräckligt smärta för att ta risken. Du kan också försöka låta henne prata med någon annan som framgångsrikt tar mediciner.
David: Jag har några publikkommentarer om vad som har sagts hittills ikväll som jag vill publicera, då fortsätter vi med frågorna:
TS: Jag kan relatera till att vara ett offer för en son. Vi var tvungna att hålla honom ansvariga i domstolen och slutligen kunde domstolen inte hjälpa eftersom de var rädda för att skicka honom någonstans. Han fortsatte att manipulera och hota självmord varje gång domstolen beordrade honom till en ungdomlig miljö. Detta var till och med med en psykiatris åsikt om att göra honom ansvarig efter tre besök på sjukhuset för behandling. Vi var alla offer och nu gick han till sin pappas och sedan till en flickvän vid 16 års ålder.
SuzieQ: I denna JEALOUS osäkra sinnesram blir jag en eremit och antisocial för att skydda mig mot dessa känslor av avund och rädsla för att bli skadad.
Emma18: Jag fick diagnosen Borderline Personality Disorder för ungefär 3 år sedan, när jag var 15 år och på sjukhuset för en ätstörning, självmordsförsök och självstympning. Jag har läst många saker om gränspersonligheter för att försöka förstå sjukdomen men jag är fortfarande så förvirrad över vad den faktiskt är och vad som orsakar den och hur jag kan hjälpa mig själv.
deeny: Jag tror att chansen att övervinna BPD-problem beror på förhållandet som den drabbade är i eller om de är i ett. En av mina främsta klara förmågor för att motverka självskärning är att skriva, skriva, skriva!
Laura Paxton: Emma18 och deeny, ja, att skriva är en utmärkt copingfärdighet. Så är konstverk. Ett av de viktigaste sätten att arbeta med den här störningen är att kanalisera de destruktiva kraven i en kreativ riktning. Också, deen, ett stödjande socialt nätverk går långt i läkningsprocessen.
Emma18, också det viktigaste att komma ihåg är att lära sig att utveckla självkärlek och medkänsla för dig själv att använda som medicin för att läka dina sår.
David: Här är länken till HealthyPlace.com Personlighetsstörningar Community. Du kan klicka på den här länken, registrera dig för e-postlistan högst upp på sidan så att du kan hålla jämna steg med händelser som denna.
Vi har en utmärkt webbplats som hanterar Borderline Personality Disorder: "Livet på gränsen."
Här är en annan publikfråga:
Skier4444: Jag har köpt din bok. Är det möjligt att använda arbetsboken och bli bättre utan hjälp av en terapeut?
Laura Paxton: Jag har fått många brev från personer som har sagt att de gjort en märkbar förbättring av sin återhämtning med bara arbetsboken. Jag föreslår vanligtvis att min arbetsbok används tillsammans med terapi eller en stödgrupp, men den kan också användas som ett fristående program.
Mensch: Vad tycker du om färdigheterna i DBT?
Laura Paxton: Många av dem är kritiska färdigheter att lära sig, såsom känslomässig modulation och själv tröst. Dessa färdigheter är också stressade i mitt program. De kräver konsekvent daglig ansträngning och engagemang för att få dem att fungera. Kärnan i alla klara färdigheter är att utveckla en djupt rotad kärlek till jaget och villighet att ta ansvar för återhämtning snarare än att skylla självet och andra.
species55: Jag har återhämtat sig i sju år från PTSD (post-traumatisk stressstörning), med dramatiska biokemiska förändringar i hjärnan tillsammans med problem med anknytning till följd av svår trauma av andra. Detta har resulterat i svårigheter med förtroende. Hur kunde du övervinna detta hinder?
Laura Paxton: En av de viktigaste sakerna som jag har lärt mig är att den enda personen du någonsin litar på är dig själv. Du lär dig att lita på dig själv att sätta gränser för dig och skydda dig från skada, så att du kan lära dig vem som är säkert att öppna upp för, men du litar aldrig riktigt på en annan människa. Jag tror att vi bara lär oss att lita på oss själva. Vi kan lära oss att göra detta genom att ta risker för att öppna upp för säkra människor, men det måste börja med att upptäcka Själv. Jag trodde att du bara kunde hitta en känsla av själv genom att lära mig att binda till en annan. Nu tror jag att dessa två saker inte är ömsesidigt exklusiva. Jag tror att vi i lärandet att lita på oss själva lär oss att lita på andra och tvärtom.
ELIMAE: Söker svår uppmärksamhet en del av denna sjukdom?
Laura Paxton: Ja, för många är det det. Gränserna är experter på att gå till någon längd för att tillgodose sina obekväma behov från barndomen, även om detta paradoxalt resulterar i att driva människor längre bort. Detta är en av de mest frustrerande delarna av störningen för familj och yrkesverksamma.
Cheryle: Hur får jag över känslan av att jag behöver ha någon i mitt liv eller att jag inte är bra?
Laura Paxton: Börja bekräfta dig själv, ge dig själv positiva meddelanden även om du inte tror dem direkt. Tillbringa tid med dig själv och fokusera på att utveckla en kärleksfull relation med dig själv. Tillbringa tyst tid med att andas djupt och fokusera på att utveckla kärlek och medkänsla för dina brister. Kärlek måste komma från dig. Du blir aldrig nöjd om du fortsätter att försöka hitta det utanför dig själv. Den goda nyheten är att om du försöker tillräckligt länge för att utveckla självkärlek, kommer du att utveckla den.
Självmordstjej: Jag har fantasier om att klippa mig själv, men har aldrig gjort det. Tror du att jag kommer att göra det i framtiden?
Laura Paxton: Endast om du tror att du kommer att göra det. Jag föreslår att du medvetet sätter bilder i ditt sinne för att vårda och älska dig själv istället. Om du fortsätter att skrämma dig med dessa bilder kanske du känner dig tvungen att agera på dem. Valet är alltid ditt. Välj självkärlek.
mom12989: Jag har personligen haft så många traumor i mitt liv, och flera medicinska problem samt psykiska sjukdomar. Jag har till exempel varit en bulimik i 15 år. Tror du att det verkligen är möjligt att bli helt bättre?
Laura Paxton: Ja, det gör jag absolut. Jag fick diagnosen djup depression som ett resultat av min Borderline Personality Disorder, och min BPD ansågs vara ett allvarligt fall. Jag led i elva år. Det kräver enorma engagemang, positivt tänkande och daglig övning av klara färdigheter för att göra det, men det är möjligt.
blondie_punk_girll: Måste en person uppleva en dålig barndom för att vara gränsöverskridande?
Laura Paxton: Nej. Det finns fall av personer som inte rapporterar missbruk av barn som har diagnostiserats med BPD. Detta är mer sällsynt, men möjligt eftersom Borderline Personality Disorder är komplex och har flera orsaker.
2sweet2say: Jag är en ärendehanterare och vill veta det bästa sättet att bekämpa en explosiv situation och gynna individen, inte bara skjuta upp problemet?
Laura Paxton: Efter att raseri har eskalerat till explosivitet behöver individen en enorm mängd försäkran om att hon inte kommer att överges och att hon kan förhindra ytterligare avsnitt. Det som är mest kritiskt är att positivt lära affektiv inneslutning inom parametrarna för vad som är möjligt. Alltför ofta reagerar proffsen med förakt för ett utbrott och fokuserar bara på att komma igenom avsnittet på ett säkert sätt och inte använder det ordentligt som den helande möjlighet den verkligen är.
TS: Är skärning ALDRIG bara för uppmärksamhet? Min son gjorde det. Han ristade LOSER i underarmen.
Laura Paxton: Jag tror inte att någonsin är någonsin bara för uppmärksamhet. Uppmärksamhet är lika viktigt för ett barn som mat eller syre. Människor behöver veta att de finns, att de är värderade och älskade. Klippning är ett sätt att säga: "Jag värderar inte mig själv, eller hur?"
David: Här är några fler publikkommentarer om vad som sägs ikväll:
deeny: Klippning för mig har aldrig varit för uppmärksamhet.
Baziust: Blondie punk girl - Min son hade två underbara föräldrar. Hans PTSD i klass 4 var resultatet av hur han tolkade en mobbning i skolgården. Eftersom han var extremt känslig, tolkade han det som en livs- och dödsituation och slutade med fullblåst PTSD. Obehandlad PTSD bidrog utan tvekan till hans BPD.
Laura Paxton: Baziust, jag tror att alla BPD i många fall är en kronisk, allvarlig form av PTSD.
deeny: Läkemedel hjälper vissa, men mer eller mindre tar bara ut kanten.
Cheryle: Jag tar paxil för panikattacker och det fungerar bra för det, men det verkar som att jag har varit självmord, självförstörande och har inget självförtroende sedan jag har varit på det.
gracee124: Terapeuten har inte velat att min dotter ska veta om sin diagnos. Även om hon är 17, tycker terapeuten att hon är för omogen för att förstå diagnosen.
Laura Paxton: Gracee124, det är inte nödvändigt att veta vad diagnosen är för att återhämta sig. Det är så mycket stigma associerat med Borderline Personality Disorder att det ibland är bättre att inte veta.
Cheryle: Jag är självmord, alkoholist och läkemedelsberoende. Orsakas detta av sjukdomen?
Laura Paxton: Du skulle behöva prata med din läkare om detta, Cheryle. Detta kan vara allvarligt och måste ses på. Impulsivt, självförstörande beteende är ofta en del av BPD, men de indikerar inte alltid BPD i sig själva.
serenity33: Jag har redan gått igenom DBT och undrade om din arbetsbok skulle vara en förbättring av de färdigheter jag redan har lärt mig.
Laura Paxton: Serenity33, jag har fått höra att min bok är ett perfekt komplement till DBT-träningsgrupper. Mitt program fokuserar på att hjälpa dig experimentera och lära dig vilka hanteringsförmågor som fungerar för dig.
2thumbs: Jag vill sluta brinna mig, men jag är rädd för att släppa det.
Laura Paxton: Du kan lära dig att använda coping-färdigheter som hjälper dig att släppa lusten att skada dig själv.
David: Även 2 tummar, kanske du vill besöka HealthyPlace.com Självskadad gemenskap och klicka på webbplatserna där och läs konferensutskrifterna.
Trodde jag skoja för besökarsupport för de värdiga supportgrupperna här? :)
pia: Ja, två tummar upp för värdarna som stöder chatten :). Extra plugg för värdarna av supportchattar :) De har varit en livräddare, och jag har lärt mig mer i dessa chattar än jag gjorde i år av terapi. :)
David: Jag vet att det blir sent. Tack, Laura, för att du var vår gäst ikväll och för att du delade denna information med oss. Och till de i publiken, tack för att du kom och deltog. Jag hoppas att du tyckte att det var till hjälp. Vi har ett mycket stort och aktivt samhälle här på HealthyPlace.com. Du hittar alltid människor som interagerar med olika webbplatser.
Jag inbjuder dig att stanna och chatta i något av de andra rummen på webbplatsen. Om du tyckte att vår webbplats är till nytta hoppas jag att du skickar vår URL till dina vänner, kompisar med e-postlistor och andra. http://www.healthyplace.com
Tack igen, Laura.
Laura Paxton: Tack så mycket.
David: God natt allihopa.
Friskrivningsklausul: Vi rekommenderar eller godkänner inga av våra gästers förslag. I själva verket uppmanar vi dig starkt att prata om alla terapier, åtgärder eller förslag med din läkare INNAN du implementerar dem eller gör några ändringar i din behandling.
