Psykisk sjukdom är en ensam sjukdom
Låt oss dra ut den gamla goda tesaurusen för att försöka definiera en känsla som är så framträdande när du får diagnosen psykisk sjukdom:
> Singleness
> Alienation
> Isolering
Nu peppar jag vanligtvis dessa definitioner med en stor mängd sarkasm eftersom de vanligtvis är blodiga löjliga. Med detta sagt är ovanstående definitioner meningsfulla vid mitt slut. Psykisk sjukdom har frammedgjort mig, isolerat mig och fått mig att känna singel- inte samma sak som andra. Det är vad jag vill utforska i den här bloggen: psykisk sjukdom kan få oss att känna oss väldigt ensamma och för att göra det återhämta oss måste arbeta för att förstå att även om psykisk sjukdom kan få oss att känna oss isolerade, kan vi gå förbi den.
Psykisk sjukdom är en ensam sjukdom
Det är verkligheten. Om jag sa till dig att det var lätt att förvisa de känslor som medföljde sjukdomen, skulle jag vara obetydlig - jag skulle vara liggande. Du skulle förmodligen ringa mig på det och du skulle ha rätt: psykisk sjukdom är fruktansvärt ensam. Det finns inget sätt vi kan förneka detta. Vi kan försöka men om vi inte kan känna igen verkligheten, de känslor som psykisk sjukdom sporrar, kan det göra återhämtningen svår
Varför får psykisk sjukdom oss att känna oss ensamma?
När vi först diagnostiseras är vår naturliga reaktion att vi plötsligt är till skillnad från andra. Fördiagnos kan vi ha känt, kanske för hela vårt liv, att vi var det annorlunda. Vårt beteende betraktades som konstigt, excentriskt, kanske har vi till och med kallats ”galna”. Människor kan vara ganska otäcka, vi kan alla garantera detta.
När vi väl har satt oss ner och berättat det, ja, vi har en psykisk sjukdom, vår värld vänds upp och ner. Plötsligt har vi en anledning till våra känslor, för vårt beteende, vår rädsla. Men detta betyder inte alltid att livet plötsligt är vackert, nej, vi går in i en ny värld: en värld som först definieras av medicinering och terapi.
Det är bra att ha en anledning att förstå att vi är det sjuk och det är inte vårt fel, och vi kan bli bättre, men vi känner oss plötsligt främmande för världen. Vi kanske känner att vår sjukdom, de droger vi tar nu för att bli bra, definierar oss. Vi arbetar plötsligt för att bli väl. Vi kanske inte ens vet vad väl är, vad det är känner som, för vi har antagligen aldrig haft det.
Acceptera ensamhet och gå vidare
Ja, kanske du kikar på datorskärmen. Jag förstår varför. Ensamhet kan vara en del av livet när du lider av en psykisk sjukdom. Det kan alltid dröja. I mitt liv kämpar jag med det varje dag. Ibland vill jag inte ens möta världen eftersom jag känner att världen inte förstår mig.
Men precis som det är viktigt att acceptera diagnosen är det lika viktigt att arbeta för en förståelse: Människor lider alla någon gång i livet och denna smärta är det som skapar ett gemensamt band. Jag försöker väldigt hårt att gå utanför min komfortzon: Jag har kommit för att se medicinen jag tar, mötena med min psykiater som en del av min återhämtning. Men det definierar inte mig, nej, det tillåter mig att ta itu med ensamhet. Att arbeta för att förstå att isolera oss bara tjänar till att isolera oss ytterligare: det är en otäck cykel.
Ge dig själv en paus
Du förtjänar det. Att återhämta sig från psykisk sjukdom är förmodligen det svåraste du någonsin kommer att göra. Men du kan göra det--Vi kan göra det. Låt dig själv känna ensamheten, det är normalt, naturligt, vi känner alla ensamma då och då. Vi skulle inte vara mänskliga om vi inte gjorde det.
Arbeta för att låta människor komma in och förstå att en diagnos inte definierar dig som person. Att låta dig bryta sig loss från sjukdomen, återhämta sig från den, gör att vi kan gå utanför vår komfortzon och förstå att vi alla behöver människor i våra liv. Vår återhämtningsprocess innebär att hantera ensamhet. Det handlar om att låta oss ta en minut att andas; att förstå att vi inte behöver känna oss isolerade. Precis som vi arbetar för att bli friska, så behöver vi också arbeta med att släppa in människor.
Anslut med mig på Facebook
Följ mig på Twitter!
