F: Vad händer om jag inte har råd med en ADHD-tränare?

F: ”Varför är coacher med ADHD eller ADD så dyra? Finns det några effektiva alternativ som kostar mindre? ” —ADHDerMom

Hej ADHDerMom:

Det är svårt att ersätta den individuella uppmärksamheten du får från en ADHD-tränare. De hjälper dig att sätta personliga mål, skapa system och strukturer för vardagliga uppgifter, förbli motiverade och ger det nödvändiga ansvar som hindrar oss från att ge upp. Som sagt, det finns några metoder som kan hjälpa till att täcka kostnaderna, som att skriva ADHD-coaching av dina skatter eller fråga din arbetsplats om dess policy.

[Få denna gratis resurs: Coaching genom ADHD-livscykeln]

Fortfarande, förutom behandling som ges av kliniker och terapeuter, finns det andra sätt för dig att få ADHD-stöd och anslutningar du kan behöva.

Har du hört om CHADD? CHADD är barn och vuxna med uppmärksamhetsbrist / hyperaktivitetsstörning. Det grundades 1987 som svar på frustrationen och känslan av isolering som föräldrar och deras barn med ADHD upplever. Kapitlen ger utbildning, förespråkare och ADHD stöd samt en årlig konferens.

När du går med i CHADD får du tillgång till ditt lokala kapitel. Detta är ett av de bästa sätten att ansluta till lokala resurser och hitta människor du kan dela och ansluta till.

De professionella som redan är involverade i din ADHD-behandling kan också ge råd om alternativa metoder och behandlingar för att hantera symtom.

Om du letar efter fler resurser kan du gärna gå till vår webbplats, orderoochaos.com och den additude Directory.

[Klicka för att läsa: De viktigaste funktionerna hos en ADHD-tränare]

---

Organisationsguru Leslie Josel, av Beställ från kaos, kommer att besvara frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering-to-do-listor till ankomst varje gång.

Skicka dina frågor till Dear Organizing Coach här!

Uppdaterad 23 december 2019