FlyLady's Cure for Messy House Syndrome

Marla Cilley flyttade till Transylvania County, North Carolina, för att undervisa fluefiske 1999. Nu istället för att lära upp stav-och-hjuluppsättningen hur man ska haka en skimrande öring, lär hon otaliga tusentals hur man fångar något lika tillfredsställande: snyggt fel.

FlyLady, som hon kallar sig själv, skickar e-posttips - så många som 10 om dagen - till var och en av sina 233 000 följare, instruera dem att damma takfläkten med en örngott eller rensa frukostdiskarna från köket sänkor. För Cilley är dessa tips medicin för personer som lider av kronisk desorganisation. "Gör inte som det envisa barnet som har knäppt käken fast och vägrar att svälja botningen som kommer att göra honom väl," skriver hon på sin webbplats, FlyLady.net. "Vad är du rädd för? Några e-postmeddelanden i din inkorg, eller ändra? "

Gå städa dina rum

FlyLady har lyckats där andra organisatoriska företagare har misslyckats. Varför? För en sak, hon lindrar sina dagliga förelägganden i homespun humor och funderingar om livet. Hon tappar också tvätten eller lyser diskbänken med ett roligt inslag. Cilley har myntat upp sitt eget udda hushållsordförråd som instruerar när det inspirerar.

Några av FlyLadys klassiska uppmaningar inkluderar: ”Du är aldrig bakom. Hoppa dit du är, "" Gå in där och gör det här, "och" Jag vill att du ska le på morgonen. "Hon hänvisar till sina följare - de flesta upptagna mödrar - som SHEs, för "sidospårade hemledare." Och när någon registrerar sig för hennes gratis dagliga e-posttjänst, kallas han eller hon en Flybaby, snart växer han upp till en FlyLady.

Cilley slipper undan med att ge marschordrar till vuxna för att hon själv är en reformerad skräp. "Jag ville ändra en liten sak om mitt liv," säger Cilley, författare till Sink Reflections. ”Jag bestämde mig för att det skulle hålla min diskbänk ren och glänsande. Och eftersom jag ville hålla min diskbänk ren, lossade jag min diskmaskin så att jag kunde sticka smutsiga diskar. Med diskbänken ren, ville jag att räknaren skulle vara ren. ”Lägger till Cilley:” Jag föddes inte organiserad, men jag lärde mig att vara organiserad med hjälp av en rutin. Helt plötsligt behöver du inte tänka på vad du ska göra för det blir andra natur. ”

[Skaffa denna gratis utdelning: städa upp och bli organiserad under en helg]

Rutiner och babysteg

Det blev också den andra naturen för Cilleys systerdotter, Courtney Wood. Hon har ADHD och upptäckte att hennes moster dagliga påminnelser fungerade som rörig coaching. Trä var på ett tillfälle så rörigt att hon skulle köpa nya kläder istället för att försöka visa upp sina gamla från högarna i hennes rum. Hennes bil var rörig till den punkten att ingen annan kunde sitta i den. Depression in.

"När du inte har din omgivning organiserad," säger Wood, "gör det att du känner att hela ditt liv är oorganiserat. Efter att ha använt min moster tekniker är jag en lyckligare person eftersom min lägenhet är snyggare. ”

Woods favorit teknik? ”Att använda en timer för att göra hushållsarbete eller andra uppgifter lite åt gången. Jag använder timers eftersom jag inte har något begrepp om tid. ”

FlyLadys näsborrar vädjar till ADHD sinne. De ger struktur, upprepning, belöning och underhållning. Kärnan i hennes system är att dela upp stora jobb i små. Ta till exempel huset. Cilley har snitit det i fem så kallade Fly Zones: kök; vardagsrum; badrum och ett extra rum; Huvudsovrum; ingång, veranda och matsal.

Varje vecka skickar hon dig dagliga e-posttips om hur du kan slå upp en av dessa zoner. Hon frågar inte mycket av din tid - bara 15 minuter om dagen. Ställ in en timer, följ hennes instruktioner, och när timern går av är du klar. FlyLady kallar dessa korta investeringar för "babysteg." Nästa dag och resten av veckan får du fler tips - och fortfarande rena i högst 15 minuter om dagen. Nästa vecka flyger FlyLady dig till en annan zon (rum).

När du går igenom Fly Zones och bevittnar den transformerande kraften i "babysteg" kommer FlyLady att göra det presenterar dig mer rengöringskoncept: Dagliga rutiner för morgon och kväll (se nedan) och i tid decluttering raids på husets mest tråkiga rum.

[Skaffa den här gratis guiden: Hur du rensar ditt hem som en proffs]

Kittla hjärncellerna

E-postmeddelanden är den starkaste delen av systemet, säger Cilley. ”De dagliga påminnelserna använder beteendemodifiering för att skapa rutiner. Så småningom, bara att läsa dem förändrar hur din hjärna reagerar på dem. Tänkande är halva striden, för med ADHD glömmer vi ofta att tänka. Dessa e-postmeddelanden kittlar våra hjärnceller. ”

Medan några av FlyLadys rengöringsmetoder inte är nya, är de generösa motivationerna. Cilley känner igen den vägtull som besväret tar en familj och den roll som uppmuntran spelar för att hjälpa människor att röra sig från sina högar. FlyLady glömmer aldrig att gratulera sina följare för de barn som de har tagit och påminner dem till och med om att sluta arbeta och gå i säng.

"Vi vet alla hur vi ska rengöra", säger Cilley. "Det är motivationsdelen - att stå upp och göra det - som håller oss på ryggen." Ingen anledning att känna sig skyldig till att inte vara den perfekta hushållerskan, säger hon. "Hushållsarbete, även gjort fel, välsignar fortfarande familjen."

---

FlyLady Sampler

Kära vänner,

Mina grunder är babysteg och rutiner. Det börjar med vårt hem - decluttering, sedan matlagning, ekonomi, viktproblem, träning, gå tillbaka till skolan, starta ett företag, inredda ditt hem, få barn, skriva en bok, men framför allt hitta vem du verkligen är och utveckla dina gudgivna talanger till välsigna världen.

Är du redo att flyga till en ny nivå av förståelse! Som Dr. Martin Luther King sade Jr: "Du behöver inte se toppen av trappan för att ta det första steget." Det finns inget straff för att stanna på en nivå för länge. Det här är din trappa, inte min! Slå inte dig själv! Detta är ingen hinderbana; detta är ditt liv!

-FlyLady

Morgonrutin

Upp och hoppa: Bädda sängen; dusch och rent badrum medan du är där, swish toaletten; ta en massa tvätt när du lämnar ditt sovrum.

Kök: Om du gjorde sänggående rutinen, är det rent. Töm diskmaskinen, mat husdjur, mat familjen.

Tänk på din dag: Kolla din kalender / att-göra-lista, skapa en lista över vad du ska göra idag; tina upp något för middag; balansera din checkbok; lägg tvätten i torken.

Tänk nu på dig själv: Ta vitaminer och mediciner, ät frukost; meditera eller reflektera, räkna dina välsignelser; gå kolla din e-post.

Rutin före sängen

Du behöver inte vänta till sänggåendet för att kontrollera din rutin före sängen.

Lägg ut dina kläder för imorgon. Har du tagit ditt bubbelbad på kvällen?

Vet du var din tvätt är?

Lyser din diskbänk?

Se dig omkring och lägg ut dina heta fläckar!

Kontrollera din kalender för morgondagens möten.

Gå nu till sängs på en anständig timme.
[Ladda ner den här gratis guiden för kontroll av röran]

Uppdaterad 3 januari 2020