Ta tillbaka din kraft från mobbare

När jag var patient på Larue D. Carter Memorial Hospital, vi hade några mobbar på vår enhet. En, kallad Katie, styrde igenom fysisk kraft- Och till 500 kilo, det var lätt. En annan med namnet Angel tyckte om att provocera människor till självskada och var till och med ansvarig för ett par självmordsförsök. Båda var förmodligen sociopaths, förutom att ha borderline personlighetsstörning (BPD). Sådana människor kan dominera ditt liv om du låter dem. Så hur tar du tillbaka kraften?

Hur du tar tillbaka din kraft från mobbare

Stå upp mot mobbaren

En dag Katie var på telefonen långt förbi hennes tilldelade tid. Jag bad att använda telefonen för ett arbetsrelaterat samtal. Lång historia kort, Katie drog ut mig och hotade mig. Personalen skilde oss, men hon kom tillbaka och stirrade på mig. "Flytta," brumrade hon.

Jag har ingen aning om var jag fick styrkan, men jag sa: "Nej."

Hon sköt mig så hårt som hon kunde. Jag kommer inte ihåg vad som hände härnäst, men andra patienter sa till mig att jag gick "en bra fyra fot" och studsade från marken. Jag slog mitt huvud, men använde en aikido-manöver för att minska svårighetsfallet. Personal kallade en "kodgrön" (psykiatrisk akut) och satte henne i begränsningar. Personalen tog mig till sjukhuset, där jag fick diagnosen hjärnskakning och lämnade in en polisrapport.

Plötsligt hade alla på enheten modet att stå emot Katie. Personal, som tidigare hade ignorerat hennes hot och våld på personalen, började dokumentera allt. Andra patienter vägrade att ge henne bud. Så småningom överfördes hon till den våldsamma enheten efter att ha försökt bryta en anställds tumme.

Att stå upp för dig själv fungerar, även om mobbningen först blir värre. Mobbingar är fegor i hjärtat och kommer ofta än inte att slå sig tillbaka om de konfronteras. Även om konfrontationen slutar i våld, som det gjorde i mitt fall, kan mobbaren komma tillbaka. Katie lägger aldrig hand på mig efter det.

Ignorera mobbarna

Vi tolererade Angel väl förbi sanitetspunkten. Efter att hon tillhandahöll vapnet i ett självmordsförsök som utlöste ytterligare ett självmordsförsök, hade vi ett enhetsmöte för att diskutera problemet med hennes beteende. Angel vägrade att lyssna på våra bekymmer och gick ut; så personal och resten av patienterna diskuterade hur man ska hantera detta. Jag tog en ganska mennonisk syn på situationen och rekommenderade en icke våldsam lösning - avskräcker henne. Personal sa att även om de inte kunde, inte skulle och inte skulle göra det, var vi mer än välkomna till. Således inleddes en enhetsomfattande kampanj för att ignorera Angel.

Shunning fungerar inte när det bara är en person. Det måste vara en majoritet eller en imponerande minoritet av människor som deltar. Eftersom det var mest av enheten fungerade det. Först försökte Angel provocera oss, men vi gjorde det till en punkt att låta henne veta att vi ignorerar henne. Detta förargade henne, men inte tillräckligt där hon ändrade sitt beteende. Hon hotade alla som förskräckte henne, lämnade anteckningar på våra dörrar och försökte även attackera några av oss. Så småningom överfördes hon, liksom Katie, till den våldsamma enheten där hon i alla fall gjorde det bättre.

Att ignorera personen kan vara ett befriande beslut. Mobbingar vill ofta uppmärksamhet, och när du vägrar att ge den tar du bort deras makt.

Om alla andra misslyckas, bekämpa mobbaren

Som pacifist hatar jag att rekommendera detta, men om allt annat misslyckas, om du absolut inte har något annat alternativ, slå tillbaka. Som jag sa tidigare är mobbarna fegar i hjärtat. De följer människor som inte kommer att slå tillbaka, inte människor som vill.

Jag hade en granne nyligen som var lite av en mobbare. En dag började hon fånga mig och utmanade mig till en kamp. Jag är inte stolt över mitt svar, men jag tog av mig glasögonen och sa: "Okej, jag ska slåss, men du måste kasta den första stansen." Hon ryggade ner.

Jag har aldrig varit tvungen att kämpa för att ta tillbaka kraften från en mobbing - att stå upp för mig själv och ignorera mobbaren har nästan alltid fungerat. Men om fysiskt våld finns, har du rätt att försvara dig själv, och ibland är det villigt att skrämma mobbaren att vara villig att försvara dig själv.

Målet är att återta din kraft, vare sig du står upp för dig själv, ignorerar mobbaren eller försvarar dig själv fysiskt.