Sluta försöka kontrollera vad som är utanför din kontroll

Att försöka kontrollera vad som är utanför din kontroll fungerar bara inte. Jag börjar se ett bekant mönster som uppträder i mitt beteende (6 sätt att ändra dina tankar). Min ständiga listskapande (och avbokning av listobjekt), min otålighet och min vilja att andra människor ska göra saker som jag vill ha dem verkar vara konstant. Allt här kommer från min önskan att kontrollera olika aspekter av mitt liv. I själva verket försöker jag kontrollera vad som är utanför min kontroll.

Att försöka kontrollera är ett försök att känna sig säker

Att vara i kontroll hjälper oss att känna oss säkra. När vi vet när och hur och vad som kommer att hända, garanteras vi resultatet. Utan detta känns saker osäkra, oförutsägbara och instabila.

Men det är exakt livets natur, eller hur? Ibland kan det vara osäkert, oförutsägbart och instabilt (Hur man upplever fred i osäkerhet). Att försöka kontrollera det är en övning i meningslöshet. Det kan helt enkelt inte göras.

Att försöka kontrollera vad som är utom kontroll kan leda till frustration

Att inte bara försöka kontrollera vad som är utanför din kontroll meningslöst, det är kontraproduktivt för att leva ett lyckligt liv. Du blir frustrerad när saker inte går som du förväntar dig att de ska gå. Du blir irriterad när människor inte agerar som du vill att de ska agera.

Dessa känslor kan skapa en negativ cykel. Ju mer saker inte följer din plan eller din tidsplan eller förväntningar, desto mer orolig och upprörd blir du. Och du kan inte utveckla lycka om du är upptagen med att bli frustrerad över allt (Få kontroll över dina känslor och svara klokt).

Vad händer när du slutar försöka kontrollera

När du slutar försöka kontrollera saker som är utanför din kontroll kan det vara obekvämt. Ändå, när du avger kontrollen, kommer du att bli mer acceptabel av osäkerhet. Du kommer att inse att livet kommer att fortsätta och det fortsätter trots att du släpper. Du kommer lev mer i nuet eftersom du inte alltid kommer att fokusera på att planera framtiden. Dina förhållanden kommer att förbättras för att du inte alltid kommer att kuska och kräva andra att få vägen.

I verkligheten är det enda du kan kontrollera dig själv - dina handlingar och reaktioner. Ingen av oss hanterar världen, så det är dags att sluta slösa bort vår energi genom att försöka göra det och spendera vår energi där det betyder något, vara bättre versioner av oss själva.

Hitta Silke på Facebook, Google+, Twitter och igen hennes personliga blogg.

Bild med tillstånd av maxpixel.freegreatpicture.com.

Silke Morin är forskare, pedagog och författare i Austin, Texas. Silke strävar efter att leva ett kontemplativt liv, präglat av vänlighet, medkänsla och glädje mymusinglife.com. Hitta Silke på Twitter, Google+, och Twitter.