Psykisk sjukdom: Varför känner vi oss ensamma i vår kamp?

Okej. Ta en minut och tänk på det. Vad kommer jag att tänka på? Omedelbart tänker jag på när jag först fick diagnosen bipolär sjukdom. Och sedan minns jag åren som följde: a känsla av ensamhet som verkade aldrig lämna mig. En känsla jag fortfarande kämpar med. Även när jag skriver dessa ord och med förståelsen att de som läser dem förmodligen do förstå. Men det är inte så lätt - det är det aldrig.

Känner mig ensam innan diagnosen psykisk sjukdom

Ja, förut. Jag vet inte om dig, men innan jag var diagnostiserad med bipolär störning och senare beroende, Jag kände mig ensam. Jag kändes som om ingen riktigt förstod varför jag agerade som jag gjorde. Jag hade ingen aning om varför jag agerade som jag gjorde. Jag var säker på att jag ville att det skulle sluta. Jag ville agera som jag trodde att jag skulle, som jag trodde andra vanligt folk gjorde det.

Innan diagnosen känner vi oss ensamma eftersom vi vet något är annorlunda med oss. Något är lite av. Eller kanske vi inte känner, men människor vi älskar berättar för oss. Hur som helst, det är en ensam känsla.

Känner mig ensam när första diagnosen

De av oss som har diagnosen en psykisk sjukdom förstår den omedelbara känslan av ensamhet. Plötsligt har vi en sjukdom! En psykisk sjukdom! Plötsligt känner vi stigmatisering och måste ta mediciner och följa anvisningarna och... Listan fortsätter. Vårt team för psykisk hälsa säger att vi är det inte ensam - lätt för dem att säga sittande mittemot deras vackra ekskrivbord med vår fil i sina utbildade händer!

Psykisk sjukdom är vanligt, en av fyra människor kämpar någon gång i livet, men det förändrar inte en medfödd känsla av att plötsligt vara främmande för världen. Jag vet inte om dig men det gör jag inte gillar verkligen står i kö på apoteket för medicinering, men det är en del av egenvård, och det säkerställer att vi blir friska och håller oss stabila.

Känner sig ensamma när man arbetar för att hitta mental mental hälsa

När vi arbetar för att hitta stabilitet - verkligen inte en lätt prestation - kanske vi känner oss ensamma för att bli bra är mycket arbete! Arbetet som mestadels beror på vårt engagemang för att bli bra. När allt kommer omkring kommer ingen (förmodligen) att tvinga medicinering i halsen eller dra oss ur sängen. Nej, vi måste plötsligt ta ut hälsan på allvar. Och det är ensam.

Acceptera vår sjukdom och låta oss själv känna ensam

Att känna sig ensam kan vara bra! Tidsbruk som reflekterar och smälter tillåter oss att titta på våra liv, våra handlingar och vår hälsa. Men det finns en skillnad mellan att skilja dig från de du älskar, och de som hjälper dig att återhämta sig, än det är att låta oss tid att kännaatt känna sig ensam.

Jag jämför det med slutet på lång sikt relation. Det gör ont i början. men långsamt blir du mer bekväm att vara ensam, lära känna dig själv utanför en annan persons gränser. Du växer och du förändras.

För att använda en gammal adage: framsteg inte perfektion. Låt dig själv känna dig ensam ibland - bara inte för ofta.