Att hantera mental sjukdom Stigma är hanterbar

Att hantera stigmatisering av mental sjukdom är hanterbar och jag har lärt mig denna sanning genom de många upplevelser som jag har haft i mitt liv (Vad är psykisk sjukdom Stigma?). Men det hade gått ganska länge sedan jag har känt mig starkt stigmatiserad på grund av att jag hade gjort det bipolär sjukdom.

Jag är väldigt öppen med min mentala hälsa och ett av mina huvudmål i livet har varit att utrota stigmatiskt psykisk sjukdom på alla möjliga sätt. Jag skapade till och med Bipolar Disorder Society of British Columbia, och jag arbetar oerhört hårt för att ge hjälp och utbildning till människor som har att göra med mental sjukdomsstigma. Min förhoppning är att verkligen infoga andra att hantera stigmatiskt psykisk sjukdom är hanterbart.

Min personliga resa hanterar mental mental sjukdom

Nyligen bestämde jag mig för att lägga arbetet åt sidan i en vecka och resa till Mexiko i syfte att ta med tre räddningshundar tillbaka till Kanada för att vara med sina nya adopterade familjer, och dessa valpar hade säkert levt ett svårt svårt liv. Jag blev upphetsad över möjligheten att utmana mig själv och göra något riktigt speciellt, men jag förutsåg inte hur utmanande denna resa faktiskt skulle bli.

Mental sjukdomsstigma säger att eftersom vi har en psykisk sjukdom, vi inte kan hantera och hantera stigmatiskt psykisk sjukdom och andra svåra situationer, och vi kommer sannolikt att bryta ner under stressande förhållanden. Jag var tvungen att bevisa att detta absolut inte var sant, så jag började på en resa som inte bara skulle ge mig stora utmaningar, utan också tvinga mig att hantera mina möten med mental sjukdomsstigma.

Efter att jag anlände med tre räddade hundar till Vancouver flygplats förväntade jag mig aldrig att min resa tillbaka till Kanada skulle resultera i en incident som verkligen härstammade från stigmatiskt av psykisk sjukdom. Efter tio timmars resa väntade jag i rad för att prata med en tullchef och mina händer började skaka som en knut som var fast bunden i magen på grund av symtom på ångest vid hanteringen av den aktuella situationen.

Efter två timmars stående i en tom linje fördes jag äntligen till ett område där jag fick höra att komma in information i ett föråldrat datorsystem för att producera den nödvändiga dokumentationen för att tillåta hundarna in i Land. Jag kunde dock inte använda detta system och när jag begärde hjälp; varje officer vägrade att förklara processen. Jag vägrade inte bara hjälp, men jag blev faktiskt lurad på, medan jag hade ett förvirrande bindemedel av instruktioner som kastade mig över disken.

När jag mötte denna uppgift, det fysiska symtom på min bipolära störning visades genom att mitt ansikte blev rött, mina händer och hela kroppen skakade märkbart, och mycket stora framstående tårar strömmade ner mitt ansikte, som alla varade länge.

Att hantera mental sjukdom Stigma är möjligt

Faktumet att psykisk sjukdom är till stor del osynlig orsakar stigmatisering av psykisk sjukdom att rygga huvudet i ett antal situationer, och majoriteten av samhället kommer att behandla människor som har psykisk sjukdom annorlunda jämfört med att möta någon som lever med en synlig sjukdom. Men i min situation på det kanadensiska tullkontoret var min psykiska nöd uppenbar, men inte en officer som såg mig, och det var många, till och med frågade om jag var okej. Jag kände mig som om jag rivits mentalt i sömmarna, men jag lyckades fokusera och andasoch sedan efter en lång stund räknade jag slutligen ut hur jag skulle producera den nödvändiga dokumentationen.

Jag upprepade mitt personliga mantra om och om igen i mitt huvud, som berättade för mig: ”Du har gått igenom värre tidigare, och du kommer att komma igenom detta igen. ”Mina tidigare smärta och utmaningar gav mig faktiskt hopp och en känsla av försäkran om att denna situation inte skulle gå sönder mig. Istället för att fokusera på denna negativa upplevelse valde jag att känna igen och uppskatta mina personliga ansträngningar som jag hade faktiskt gett dessa hundar och deras nya familjer en enorm mängd lycka, och jag belönades med min egen tacksamhet och att må bättre om mig självplus personlig läkning.

Senare funderade jag på, om en resenär kanske hade snubblat och sprejat sin vrist, skulle tjänstemännen ha hjälpt dem? Jag är säker på att om jag hade visat en fysisk skada, skulle min situation ha hanterats helt annorlunda. Psykisk sjukdom är helt osynlig, men det kan också visas synligt med känslor, och tyvärr gör det ofta att människor känner sig extremt obekväma.

Känner du att det är nödvändigt för människor att undvika och vägra att hantera det som verkar vara de känslomässiga effekterna av en psykisk sjukdom, eller är det faktiskt acceptabelt att inte ta itu med det alls?

Du kan också ansluta till Andrea på Google+, Facebook, Twitter, och kl BipolarBabe.com