Du har ingen psykisk sjukdom! Det är bara i ditt huvud!

Jag skulle satsa på min uppskattade skivsamling att om du lever med en psykisk sjukdom har du hört dessa ord. Förmodligen mer än en gång. Förmodligen fler gånger än du vill komma ihåg. Men håll med mig på den här och fortsätt att läsa.. .

Fakta eller missfall: Är mental sjukdom allt i vårt huvud?

Tekniskt, väl, antar jag att det är. Men om du lever med en psykisk sjukdom förstår du - på en djup nivå - att våra liv ofta påverkas av psykisk sjukdom hos många sätt - verkligen inte bara "i vårt huvud." Vi lever med biverkningar som kan störa våra liv, vår fysiska och vår produktivitet.

När någon berättar för oss att vår sjukdom - främst för att de inte kan se den - inte existerar - är det en slags smäll i ansiktet. De vet inte hur svårt det är att arbeta för att återhämta sig från psykisk sjukdom. De förstår inte de uppoffringar vi gör och fortsätter att göra för att uppnå balans.

Sparka ord till trottoarkanten och fokusera på återhämtning!

Vår mentala hälsa, bra eller dålig eller var som helst däremellan, påverkar våra liv dagligen. Och av den anledningen hävdar jag att det är det

inte allt i vårt huvud. Även om, tekniskt, det är.

(Sidanmärkning: Tekniska frågor är irriterande och lämnas bättre hos din psykiater.)

När du möter människor, och du kommer säkert att, som verkligen tror att mental sjukdom inte existerar och våra handlingar inte påverkas av det har du alternativ. Till exempel, om du bryr dig om denna person tillräckligt, investera tid i att utbilda dem om mental hälsa, på din mental hälsa. Eller ignorera negativa kommentarer och de människor som uppger dem. Om - och ledsen för klischen - okunnighet är lycka, låt dem ha det.

I slutändan, fokusera på din egen återhämtning. Sätt dig själv först. Du förtjänar det. Och ibland förtjänar människor som gör negativa kommentarer, ummm, några andra saker som jag kommer att avstå från att beskriva.