Återhämtning från ätstörningar handlar inte om perfektion

Jag har en lång historia med perfektionism. Jag kan faktiskt inte minnas en tid i mitt liv när denna fixering var inte driver mina prestationer och prestationer. Jag misstänker att detta är en anledning till att jag alltid har dragits till aktiviteter eller sysselsättningar som mäter excellens i synliga, kvantifierbara termer. I skolan accepterade jag bara raka A. Inom friidrotten drog jag mig till sporter som bågskytte, där jag kunde sikta mot mitten av en bokstavlig bullseye. Och i min karriär har jag övergått till att skriva – en färdighet som bygger på teknisk precision. Men när jag fortsätter att läka mina tankar och beteenden från resterna av anorexi, Jag lär mig att inse att återhämtning från ätstörningar inte handlar om perfektion.

Återhämtning av ätstörningar och perfektionism kan inte samexistera

När jag började behandlingsprocessen för anorexi för över 10 år sedan, började jag till en början in i en entusiastisk (nästan frenetisk) explosion av fart, som min terapeut kallade "den flykt till hälsa." Medan jag en gång hade varit upptagen av att upprätthålla en perfekt kropp, började jag i en ironisk vändning att bli lika upptagen av att uppnå en perfekt återhämtning. Jag ville visa både klinikerna och de andra patienterna att jag kunde utnyttja mina noggranna, perfektionistiska tendenser för att utmärka sig inom vilket område som helst – läkning skulle uppenbarligen inte vara annorlunda.

Det tog cirka 72 timmar slutenvård för den obestridliga sanningen att krascha in omkring mig. Återhämtning av ätstörningar handlar inte om perfektion eftersom denna svårfångade milstolpe som jag hade jagat i en livstid helt enkelt inte existerar. Ju mer jag strävade efter att vara modellversionen av en rehabiliterad före detta anorektiker, desto mer började jag återfalla i samma välbekanta beteenden som jag försökte lämna bakom mig. Läkningsprocessen är inte linjär eller formel. Det är klumpigt och turbulent – ​​fullt av oväntade utmaningar och några vilda avslöjanden. Därför var jag i slutändan tvungen att inse att min exakta (eller låt oss vara ärliga, stela) inställning till livet inte fungerar i återhämtning av ätstörningar.

Frigör behovet av perfektion vid återhämtning av ätstörningar

Jag lär mig fortfarande hur man släpper perfektionism, även efter alla dessa år av behandling i min backspegel. Jag längtar efter en känsla av ordnad prestation. Min naturliga ryckighet är att fly från rörig ofullkomlighet. För att uppnå helhet kan jag dock inte förneka de trasiga fragmenten inom mig. Jag måste konfrontera dem, acceptera dem och återställa dem. Ibland tror jag att det här kommer att bli en livslång strävan. Ibland är jag rädd att det kommer att leda mig i obekväma, smärtsamma riktningar. Jag vet att det kommer att bli snubblar och brister. Men jag kan också se hur mycket framsteg jag har gjort. Kanske är det okej att känna både medkänsla för motgångarna och firande för triumferna. Återhämtning från ätstörningar handlar inte om perfektion – men jag måste erkänna att det är en resa värd att ta.