PTSD och effekten av traumatiska nyhetshändelser

Om du redan har det PTSD, bör du vara försiktig med att bli utsatt för medieöversikt av traumatiska nyhetshändelser.

När vårt samhälle är anslutet till dygnet runt nyheter, skulle det ha varit omöjligt för dig att undvika någon form av täckning om bombningen i Boston Marathon. Vare sig det är via radio, tv eller internet, har ämnet, bilder och detaljer spelats obevekligt de senaste tio dagarna.

Hur har det fått dig att känna? Om du upplever förstärkt eller förnyad PTSD-symtom, det finns en anledning till det ...

PTSD och hur du skyddar dig mot exponering på nytt

Det är normalt att ha en reaktion på traumatiska nyheter. Detaljer och bilder kan utlösa dina egna minnen eller känslor av sårbarhet, maktlöshet och rädsla. Förutom att ta en paus från täckningen, finns det några andra saker du kan göra för att mildra ditt traumasvar.

Lyssna på ljudet nedan och anpassa sedan idéerna till ditt liv ...

Michele är författare till Ditt liv efter trauma: Kraftfulla metoder för att återfå din identitet. Anslut med henne på Google+, Linkedin, Facebook, Twitter och hennes webbplats, HealMyPTSD.com.