Ätstörningar återfall: vad man ska göra och hur man kan förhindra dem

Återfall - de kan och kommer att ske under återhämtning från en ätstörning. Jag vill säga just nu att om du lider av en ätstörning och gör ett hårt försök att bli bättre, att du förr eller senare kommer att möta ett återfall (om du inte redan har gjort det). Återfallet kan pågå en dag, en vecka, en månad, men ett återfall är inte en ovanlig sak att ha hänt under återhämtning från en ätstörning. Det här betyder inte att du inte bör försöka återställa dig eftersom du tänker, "Tja, jag kommer bara att återfalla ändå, så vad är poängen?"

Återfall är en vanlig del av återhämtningen från en ätstörning eftersom vi under den tid då vi försöker bryta oss loss från kedjorna för en anorexi eller bulimi, vi lär oss att vara oss själva igen. Många gånger vet någon inte ens vem de faktiskt är i en ätstörningsvärld, så återhämtning innebär att bryta sig loss från allt de trodde att de var i livet. Detta gör återhämtning från en ätstörning till en stor inlärningsupplevelse för att inte bara ta reda på vem vi är i livet, men också hur vi ska hantera smärtan i våra liv som vi försökte svälta för att kontrollera eller rensa bort. Återfall kommer att hända, men det betyder inte att du ska ge upp direkt eller inte prova. Återfall är här för att lära oss var områdena som vi fortfarande behöver arbeta med.

Precis som med en ätstörning handlar återhämtningen från en ätstörning inte om perfektion. Ingen återhämtning är perfekt och kommer aldrig att bli det. Slå inte dig själv för några återfall du har. I stället titta på dina framsteg och de goda dagarna och gratulera dig själv för dem. =)

Nästa: Ätstörningar Förebyggande: Vad du och andra kan göra
~ alla artiklar om fred, kärlek och hopp
~ ätstörningar bibliotek
~ alla artiklar om ätstörningar