När behöver du integrerande terapi?

Integrativ terapi avser terapeutisk praxis som bygger på ett antal psykologiska teorier, förståelser och tillhörande tekniker, snarare än de som är kopplade till en enda terapeutisk modell. Det är den mest utövade form av terapi i USA, och kallas ibland ”eklektism”. Så vad innebär integrativ terapi, och när behöver du det? Låt oss utforska vad som händer i integrativ terapi, tillsammans med dess fördelar och användningsområden.

Integrativ terapi: Vilka är de viktigaste trosuppfattningarna?

Kärnan i integrativ terapi är tron ​​att arbetet med människor inom en enda terapeutisk strategi inte alltid kommer att ge det bästa resultatet. Här finns det ingen "one size fits all" -strategi. Det finns dock en betoning på det komplicerade samspelet mellan personlighet och emotionella, psykologiska, sociala och spirituella behov, liksom på sammanlänkade beteendemässiga, kognitiva och fysiologiska system. Med andra ord kommer din terapeut att utforma ett terapimod som fungerar bäst för dig, och det passar inte nödvändigtvis snyggt inom en etablerad ram.

Din terapeut kan antingen erbjuda en serie "rena" metoder övergående terapeutiska sessioner eller använda en kombinerad (integrerande) praxis under alla sessioner. Integrativ terapi utövas med vuxna, ungdomar och barn, och vem som helst kan dra nytta av det. Arbetet kan ske på individuell basis eller inom en gruppterapimiljö.

Integrativ terapi: Vilka är fördelarna?

Integrativ terapi känner igen individens unika. Det tar hänsyn till dina specifika omständigheter och upplevelser snarare än att passa dig in i en kategori. Det kan ses som mer inkluderande av klienten än vissa andra terapiformer. En av de viktigaste fördelarna med integrativ terapi är därför att det hjälper dig att bilda en stabil känsla av identitet och kan vara oerhört kraftfull.

Integrativ terapi handlar om hela individen och maximerar alla aspekter av
välbefinnande, som:

• Känslomässig hälsa
• Mental hälsa
• Kognitiv hälsa
• Fysisk hälsa
• Andlig hälsa

Därför kommer du att få många av fördelarna med dessa metoder. Din terapeut kommer att utforska dina specifika karaktärsdrag, motivationer, behov, förmågor och övertygelsessystem. Med hjälp av den integrerade metoden för terapi kan han eller hon skräddarsy dina sessioner i enlighet därmed. Terapi kan variera som svar på förändringar och livshändelser som inträffar under behandlingen.

Integrativ terapidefinition: Vad ingår?

Enligt Institute of Integrative Therapy är definitionen av integrative terapi en form av terapi som "omfattar en inställning till psykoterapi som bekräftar det inneboende värdet av var och en enskild."

Din terapeut kommer att använda en mängd olika verktyg och tekniker från många andra modeller, inklusive:

• Kognitiv beteendeterapi (CBT)
• Psykoanalytisk terapi
• Humanistisk terapi
• Strukturella familjeterapier

Det är den integrativa terapeutens ansvar att erbjuda en stödjande och icke-bedömande relation. Ett tydligt avtal, som inkluderar terapeutiska mål, avtalas mellan dig och din terapeut som grund för dina sessioner. På detta sätt arbetar du och din terapeut som lika.

När behöver du integrerande terapi?

Den flexibla, skräddarsydda naturen och varierade verktygslådan för integrativ terapi gör att den passar för ett brett spektrum av klienter. Det kan användas för att behandla många beteendemässiga och frågor om mental hälsa. Tillvägagångssättets egalitära och stärkande karaktär kan vara särskilt effektiv för människor med dåligt självförtroende.

Integrativ terapi kan vara särskilt relevant för att hantera och övervinna negativa eller självförstörande beteendemönster. Den används ofta i arbete med individer som lever med missbruk, depression, förlust, trauma, ångest, och fobier. Det kan vara användbart i arbete med barn vars liv komprometteras på ett antal nivåer av inlärningssvårigheter, inklusive autism.

Integrativ terapi förlitar sig på klientens samarbete. Därför, om du söker efter denna form av terapi, är du en aktiv deltagare i arbetet. Dess rika komplexitet kräver en betydande tidsinvestering, vilket är en av de enda kritikerna av denna strategi. Integrativt arbete är därför osannolikt att passa de som söker kortvarig terapi och mycket
fokuserade, snabba lösningar.

artikelreferenser