Om Whitney Hawkins, författare till 'Treating Anxiety'

Hej, jag är Whitney Hawkins. Jag är både upphetsad och angelägen att skriva för Behandla ångest. Om jag är ärlig är det första gången jag offentligt erkänner att jag har kämpat med ångest. Efter år av panikattacker, lite terapi och mycket andning i papperspåsar, jag är här för att sätta rekordet om mental sjukdomstigma och leverera mina egna strategier och tekniker för ångesthantering.

Min yrkeserfarenhet med ångest

Jag har ägnat mitt personliga och professionella liv åt studien av mental hälsa. Jag fick en magisterexamen i äktenskap och familjeterapi från University of Miami och är nu en praktiserande psykoterapeut som ger rådgivning och Stresshantering coaching i Miami, Florida. Under hela min karriär har jag fått ytterligare utbildning i ångesthantering, stresshantering, familjemedling, spädbarns mentalhälsa, barns sömn och mindfulness-baserad stressreduktion. All denna erfarenhet och utbildning, tillsammans med min personliga ångestupplevelse, har gett mig en mängd kunskap om hantering och förståelse av ångeststörningar.

Min personliga upplevelse med ångest

Men som kliniker har jag alltid varit orolig för att avslöja min egen personliga kamp med ångest. Jag förväntade mig att mina kunder skulle dela sin kamp, ​​men ville inte göra detsamma. Dialog om mental hälsa och ångest är så viktig och min tystnad hindrade mig från att inleda en viktig konversation. Jag hoppas att du kommer att gå med mig i denna konversation och hjälp bekämpa stigmatiseringen av mentala hälsotillstånd som hindrade mig från att tala upp så länge.

Jag har övervunnit min ångest och jag är övertygad om att du också kan. Genom att implementera rätt färdigheter kan ångest bli extremt hanterbar. Jag tänker dra ut både från min kliniska och personliga erfarenhet och ge dig verkliga, lättanvända resurser som kan implementeras i ditt dagliga liv.

Hitta Whitney på Facebook, som DontTellMeToChill på Instagram, på Twitter, på Google+ och igen hennes webbplats.