Hantera depression med tacksamhet och positivitet
Jag har drabbats av depression ända sedan jag minns.
Övergiven och förrådd av de människor som anser att du är vårdare och andra.
Fysiskt, mentalt, känslomässigt och sexuellt missbrukat när jag växte upp och inom mitt äktenskap.
Jag bestämde mig också som tonåring att jag skulle sätta ett leende på mitt ansikte oavsett vad. Det hade alltid hjälpt mig att må bättre och när jag får ett leende från någon främling som går förbi värmer jag min själ.
Jag har kommit igenom ett utmanande år, glad att jag fortfarande är här.
Att fokusera på det positiva i mitt liv och vara tacksam är saker jag också har gjort.
Jag har säkerställt att jag går ut och skapar positiva upplevelser i mitt liv för att motverka den förödande ont och smärta som jag vaknar upp med mitt bröst varje dag.
Att sätta mina fötter på golvet och ta det första steget från min säkra säng och rum, en fristad i mitt eget hem, tar enormt mod, att gå genom mitt huvud är mantraet, jag kan göra det här, det är ok, jag kan göra den. Jag kan få mig igenom en annan smärtfylld dag.
Jag bestämde mig på min 50-årsdag att jag inte skulle tänka på självmord igen, jag hade nått det här långt utan att ta mitt eget liv, så jag var uppenbarligen inte kommer att göra det, så jag har tagit en ny inställning att vara här och leva varje dag i mitt liv, vbeing den bästa personen jag kan vara och bara göra det bästa Jag kan. Jag håller på att bli 57 år och tror att jag bara har tänkt självmord en eller två gånger.
Jag antar att det verkade som ett flyktfirma. Jag hanterar hårda eller dåliga situationer nu genom att göra, ta tag i tyglarna i mitt liv och ta ansvar för att passiviteten gör mig trött och mer deprimerad.
Jag önskar att jag frågar modiga människor och överlevande i år, ber det bästa för 2015.
Häng in där, jag är glad att jag gjorde det, jag har nu ett underbart jobb, en underbar familj, en vacker barnbarn, om jag hade valt bort skulle jag inte ha varit här för att vara en del av alla dessa positiva dagar som jag har haft.
Yrs som ler med allt ur kanske fungerar definitivt... andra människor kanske ser på otåligt men det är en fantastisk känsla när någon du inte känner ler direkt tillbaka till dig! Det kan göra någon annans dag som i sin tur borde få dig att må bättre om dig själv. Att göra andra lyckliga är mycket givande.
bra jobb - att vara tacksam är biblisk - att vara tacksam varje dag i bön är inte till Guds fördel, utan för vår mestadels. Det håller oss fokuserade på de saker vi fick vara glada över.
Alla de mål du angav och den dagliga träningen är utmärkta och kommer att neutralisera det negativa. Fortsätt så.
Förslag: öva leende dagligen och öva skratta. Ja falska det - tills du klarar det
