Vad händer om psykisk sjukdom Stigma aldrig går bort?

Att spela vad-om-spelet är inte alltid det bästa av idéer, särskilt för oss som har psykiska sjukdomar som får oss att fastna i vad-om-tankesätt. Men humorera mig för en sekund (eller snarare det här inlägget) för medan jag spelar vad-om-spelet kan vara skadligt, tror jag att det är lite bra med det ibland och i det här fallet tror jag att det är en av dessa gånger. Tänk om stigmatiskt psykisk sjukdom aldrig försvinner? Vad händer då?

Varför skulle inte Stigma för psykisk sjukdom gå bort?

Många förespråkar för medvetenhet för psykisk sjukdom tyg runt flaggan för att bryta ner stigmatiskt psykisk sjukdom. Jag räknar mig i den gruppen och tror att genom att dela personliga berättelser och faktainformation om psykisk sjukdom lyckas vi minska stigmatiseringen av psykisk sjukdom. Det vi inte kan ignorera är det faktum att stigmatisering av psykisk sjukdom fortfarande existerar och vissa människor bara inte kan nås. Av någon anledning kan de inte bry sig om tanken på att hjärnor blir eller blir sjuka och påverkar människor negativt (Vad är mental sjukdom? ).

Men sluta inte förespråka

Missförstå mig inte, till och med att nå en person är ett bra jobb i min bok, och förespråkare för mental hälsa verkligen nå fler än en person. Men när vi tar hänsyn till hur många människor som finns i världen och hur stigmatiskt stigmatiskt stigma fortfarande är, tycker jag att det är rättvist att ställa frågan om vad-om-frågan. På så sätt kan vi förbereda oss för möjligheten och bli starkare människor på grund av det.

Jag tror att fråga vad-om är särskilt fördelaktigt för icke-förespråkare som inte vet vad man ska göra med stigmatiseringen De står inför. Även om det är trevligt att ha tanken att stigma en dag kommer att försvinna, varför vänta på att det ska hända? Icke-förespråkare måste nu veta vad de ska göra för stigma och självstigma. Vi kan göra saker bättre genom att nå ut just nu.

När allt kommer omkring är de enda vi slutligen har kontroll över oss själva.

Psykisk sjukdom Stigma behöver inte påverka dig hela tiden

Låt mig säga en sak innan jag fortsätter: att vara stigmatiserad av någon anledning suger, särskilt när det är något som vi antingen inte kan ändra eller något som inte lätt kan ändras. Att minska detta stigmatiskt slag är inte en lätt uppgift och ibland kommer det att bryta ner oss - och det är okej att vara upprörd.

Vi kan ändra vår reaktion på mental mental sjukdom

Vad vi behöver göra och vad vi faktiskt bör börja göra just nu är att förändra hur vi reagerar på stigmatiskt psykisk sjukdom, vilket också fungerar för att ta makten bort från dem som stigmatiserar oss. Jag menar inte det i en mening att det kommer att få dem att sluta, för det kanske inte, men det kommer säkert att hjälpa oss att klara oss bättre.

Hur vi gör det kommer förmodligen att vara annorlunda för var och en av oss. För mig, mina nycklar till minska effekten av mental hälsa över mig är mitt stödsystem och kunskap. När jag säger kunskap, menar jag att jag aktivt söker forskning om min psykiska sjukdomar för mig som hjälper mig att förstå dem och ger mig frid och jag kan se dem för vad de verkligen är: sjukdomar. Att ha mitt stödsystem är också nyckeln för att dessa människor ger mig försäkran om att jag inte kämpar mot detta på egen hand (även om de inte har psykiska sjukdomar) och att de uppskattar och uppskattar mig precis som jag är, psykiska sjukdomar och Allt.

Dessa två saker ger mig styrka och självförtroende att ta stigmatiskt framåt.

Ska vi sluta dela om psykiska sjukdomar? Ska vi sluta hjälpa de som stigmatiserar människor förstår varför deras handlingar gör ont? Absolut inte. Vi bör göra vad vi kan just nu för att hjälpa oss att få stigmatisering, bara om mental sjukdomstigma aldrig försvinner.

Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.