Eliminera Att göra ursäkter och bygga självkänsla

Vi alla gör det. Det är denna galna tro att om vi undviker eller gör en ursäkt för något, så försvinner det magiskt eller tar hand om sig själv. Fel! Den här korta Bygga självkänsla video kommer att lära dig hur du kan undvika att undvika, eliminera mönstret att göra ursäkter och börja ta kontroll över dessa idéer som hindrar dig från att bygga självkänsla och självförtroende.

Sluta göra ursäkter

Att göra samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat, som vi vet är galen. Att göra ursäkter för våra handlingar kan vara ångestproducerande och ineffektivt. Försök istället att göra något lite annorlunda idag för att hjälpa till öka självkänslan.

Hur man slutar göra ursäkter

Hjälper du ursäkter? Jag menar verkligen, fråga dig själv detta.

Brainstorma idéer för att sluta göra ursäkter: journal eller skriv om vad som hindrar dig från att uppnå dina mål eller fastna i ett ineffektivt mönster. Whatt är det värsta som kan hända? Vad är det bästa som kan hända? Vad är ett litet steg jag kan ta idag?

Bekräfta att dessa ursäkter är en form av självskydd och måste justeras försiktigt.

Vidta åtgärder, små steg för att hindra ursäkten från att ta över ditt liv idag.

Lycka till!

Video om varför vi gör ursäkter och hur vi ska sluta

Emily är författaren till Uttryck dig själv: En tonårstjejguide för att prata och vara den du är.Du kan besöka Emily's Guidance Girl webbplats. Du kan också hitta henne på Facebook, Google+ och Twitter.