Isolering och mental sjukdom gör vänskap svårt

Att leva med en psykisk sjukdom isolerar oss eftersom det kan få oss att känna som om vi inte mäter upp med andra människor. Till människor vi inte känner men som vill veta. Eller till människor vi känner väl. Psykisk sjukdom kan skapa ett isolerande och ensamt liv, tom för vänskap, meningsfulla relationer.

Vi isolerar oss själv efter en mental diagnos

När du diagnostiseras med en psykisk sjukdom kan det kännas som att du har landat på en annan planet: "The Land of The Mentally Ill." Ingen verkligen vill komma hit-- Disneyland låter lite bättre, kanske en övergiven ö? Men ibland gör vi det och när vi gör det känner vi oss isolerade. Vi känner som om vi kan inte älskas.

Plötsligt har vi en etikett (vår diagnos) och vi ofta vår farmaceuter och psykiater mer än vi skulle vilja. Våra liv är plötsligt annorlunda, de kan känna sig främmande för oss, och det kan också våra relationer med människor, våra vänskap.

Vi kan isolera oss för att vi är rädda för avslag. som en björn som vilar, kan vi hellre vara inne där det är varmt, där vi känner säker.

Psykisk sjukdom, isolering och bildande av relationer

Jag har aldrig varit väldigt bra på den här. Jag blev beroendedelvis eftersom jag inte hade någon aning om hur jag bildar relationer. Min psykiska sjukdom fick mig att känna mig skadad. Som om ingen kunde älska melove mig. Jag är fortfarande inte bra på det här. Det är förvirrande!

Jag känner en härlig kvinna som helt accepterar och förstår, som försöker föra mig ur mitt skal. Vi har gått till lunch ett par gånger; tillbringade timmar i Starbucks. Men det är svårt. Jag vet att jag gillar att spendera tid med henne, jag mår bättre efter, hon är rolig, smart och vacker. Hon får mig att skratta. Jag får henne att skratta, men min naturliga lutning är att gömma. Och det är kanske "The Writer" i mig men det är mer troligt att jag fortfarande skäms (Självstigma: När mental sjukdom stigma kommer inifrån). Jag kan inte ljuga för dig. Jag kämpar med acceptans över tio år förbi min diagnos. Det blir bättre; det gör för oss alla.

Vänskap är sällan lätt för alla som har hjärtslag, åtminstone inte till en början, och att lära känna någon är svårt. Inte bara för oss. Vi har mycket företag och vi är inte så olika som vi tror.

Avsluta isolering även om du har en psykisk sjukdom

Låter bra, eller hur?

Föreställ dig det här: Du är hemma, i dina bästa kläder, och med en nyligen dammsugad matta, när du hör en bank i dörren. Råttan tat tat. Du går över, tittar i kikhålet och ser några få människor. De ler, bär vackra inslagna presenter och bär skjortor som säger: "Låt oss vara vänner!" Du släpper in dem och det är som om du har känt dem hela livet! Konstigt nog har du det allt gemensamt!

Ja, rätt. Som nämnts kämpar jag fortfarande och kanske gör du det också. Hur kan vi släppa in människor? Hur kan vi bilda vänskap?

Några idéer att tänka på ...

> Kom ihåg att du inte är en etikett. Du är (sätt in namn här) och du gillar vissa saker och har specifika hobbyer.

> Kom ihåg att du har mycket att erbjuda någon annan.

> Du är inte skadade varor utan du har arbetat hårt för att uppnå stabilitet.

> Vi kämpar alla, det är det mänskliga tillståndet, det bygger karaktär. Och du har en hel del av det!

>Friska relationer är en viktig del av egenvård. Att arbeta för att hitta dem, upprätthålla dem, bygger vårt förtroende.

Och slutligen... du förtjänar vänskap och de du väljer att spendera tid med har tur, du har mycket att erbjuda. Gör det bara.

Fråga dig själv: "Vad måste jag förlora?"

Följ mig på Twitter / Anslut med mig på Facebook