Mental hälsostigma lär att mentala sjukdomar är sällsynta

Stigma för mental hälsa lär oss att psykiska sjukdomar är sällsynta, att bara ett fåtal personer har dem och att vi borde göra det känna sig ensam om vi är en av de få. Stigma lär oss subtilt att ifrågasätta det vanliga i vår mentala sjukdom.

När människor kommer fram och säger att de har problem med psykisk hälsa, är en av de automatiska och olyckliga antagandena att personen måste göra det för uppmärksamhet. Jag ska också tillägga att det är sant att det är svårt att säga hur många feldiagnoser det finns; Men faktum är att psykiska sjukdomar inte är sällsynta.

Statistik för mental hälsa visar att psykiska sjukdomar inte är sällsynta

Amerikansk statistik för mental hälsa säger det depressiva störningar kan drabba 20% av kvinnorna och 12% av män, död till följd av självmord stod för 1,6% av alla dödsfall 2011, bipolär sjukdom drabbar 5,7 miljoner vuxna, och det är bara för att nämna några. Även störningar som du kanske aldrig har hört talas om är vanligare än du tror; något liknande störning i excoriation (hudplockning)

Här i Kanada kommer så mycket som 20% av befolkningen att påverkas av mentalhälsoproblem under hans eller hennes livstid, enligt Canadian Mental Health Association.²

Om 80% av kanadensarna inte är psykiskt sjuka, hur är inte mental sjukdom sällsynt?

Jag påpekade en gång att psykiska sjukdomar inte är sällsynta för någon online, vilket ger den procentbaserade statistiken. Specifikt talade jag om dermatillomania, och personens svar var något i linje med "Om 95% av befolkningen inte har störningen, hur är det inte sällsynt?"

Baserat på stigmatisering av mental hälsa är det vettigt att människor tycker att psykiska sjukdomar är sällsynta, antar jag. Procentsatser visar emellertid inte det verkliga antalet människor som lider och, ännu viktigare, de som kanske lider i tystnad.

För mig är det faktum att så många människor gör komma med mentalhälsoproblem när de känner sig tillräckligt bekväma visar bara hur osjäliga psykiska sjukdomar egentligen är. Det faktum att jag kan peka på minst fem personer som jag känner till i min klass på 21 som också har psykiska problem (allt från ångest till depression till ätstörningar och till och med kroppsfokuserade repetitiva beteenden som mina) säger att mental hälsa är oändligt vanligare än stigma och isolering skulle leda oss till att tro.

Psykiska sjukdomar är inte sällsynta - du är inte ensam

Du blir förvånad över vem som kan dela upplevelser som din och till och med hur nära de kan vara hemma. När jag växte upp kände jag mig helt ensam med min mentalhälsofråga, men även när jag började lära mig mer om mitt mental hälsa och träffa människor online som (tyvärr) delade mina problem, jag kände mig fortfarande ensam här i min egen Hem. När jag började tala om min depression och ångest och till och med min hudplockning var jag dock förvånad över hur många som kom fram och sade "Jag också."

Jag var trots allt inte ensam.

Du kan hitta Laura på Twitter, Google+, edin, Facebook och hennes blogg; se också hennes bok, Projekt Dermatillomania: berättelserna bakom våra ärr.

Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.