Tid läker inte psykisk sjukdom, vad du gör med den gör

Vi är ganska besatta av tiden och hur dess bortgång påverkar psykisk sjukdom. Vi tittar på hur mycket tid vi har lidit av psykisk sjukdom och hur lång tid vi har återhämtat oss (Ytterligare ett nytt år med psykisk sjukdom). Vi använder tiden för att mäta hur långt vi har kommit och hur långt vi måste gå. Vi använder det för att berömma oss för hur länge vi har kämpat. Denna besatthet av tid påverkar psykisk sjukdom, men tiden läker inte mental sjukdom.

Psykisk sjukdom och tiden går

En av mina favoritorganisationer, To Writ Love On Her Arms, fyllde 10 i år. För tio år sedan var första gången de gjorde en rad på radaren och på tio år har så mycket förändrats och hänt för de människor som är involverade i organisationen. Under deras 10^th jubileumsjubileum, funderade grundaren Jamie Tworkowski på var han var för 10 år sedan och vad som har förändrats sedan dess.

Jag började undra var jag var för 10 år sedan. Vem var jag och vad gick jag 2006? Det tog bara ett ögonblick för mig att inse 2006 att jag var 16 år och bara en sekund längre för mig att göra det vet att jag för någon tid sedan satt i mitt sovrum på min uppringda dator och letade handla om

Jag kan perfekt föreställa sidan som kom upp. Namnet det gav och det korta stycket som följde det: kronisk hudplockning. Rädslan som tvättade över mig sjönk mig och jag raderade sökhistoriken eftersom jag var orolig för att jag skulle få problem.

Så mycket har hänt på bara ett decennium när det gäller medvetenhet och information att jag inte ens kan hitta den ursprungliga sidan längre. Så mycket har förändrats att stigma börjar bli flisad. Så mycket har förändrats under ett decennium att det officiellt kommit in i psykiatri och studievärld och har fått ett officiellt namn: excoriation (hudplockning) störning.

Tid läker inte mental sjukdom; Det är vad du gör med tiden

För tio år sedan skulle jag lätt ha beskrivit mig själv som skadad, trasig, till och med oåterkallelig. Jag är inte fan av ordstävet ”tiden läker alla sår” eftersom vi måste vara aktiva deltagare i våra återhämtningar. Utan att vi gör förändringar av oss själva och våra perspektiv, går tiden bara medan vi förblir densamma. Om tio år skulle vi vara samma människor, känna samma försiktighet och till och med stigma (förmodligen självstigmaockså), precis på en annan punkt i livet.

2006 blev jag förlamad av rädsla och tvivel efter att ha hittat den sidan om min ”hemliga” störning. I tre år flyttade jag inte från den platsen, och ingen överraskning, blev värre, inte bättre. Det enda skälet till att jag har gjort några framsteg alls - det enda skälet till att jag är det bekväm i min egen marred skin och villig att dela min berättelse - beror på det Jag gjorde en förändring i mitt liv. Den första förändringen ledde till andra förändringar och framsteg. Inte nödvändigtvis gigantiska hopp och gränser på en gång, utan små steg. Små steg är allt som krävs.

Ett annat ord som jag inte är fan av är "det blir bättre." Vad är "det?" Varför måste jag vänta på "det?" Detta godtyckliga "det" har mycket vikt och så när "det" blir inte bättre, människor blir besvikna.

Försök att tänka på att bli bättre på detta sätt istället: du bli bättre.

Kolla upp Att skriva kärlek på hennes armar

Du kan hitta Laura på Twitter, Google+, edin, Facebook och hennes blogg; se också hennes bok, Project Dermatillomania: Berättelserna bakom våra ärr.

Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.