Bipolär och lära sig att älska dig själv och andra

En professor av mig dog förra veckan efter en lång strid med bukspottkörtelcancer. Jag hade honom under min första termin på universitetet för en mänsklig andlighetskurs, och även om jag inte kände honom väl, tyckte jag att han var fantastisk och beundrade honom väldigt mycket. Han var lysande och charmig och rolig, och under tjänsten så många av sina studenter och kollegor, kamrater och andra experter inom sitt område talade om hur omtänksam och mild han var, hur han kunde rycka bort allt och bara vara i fred.

Jag grät under hela ceremonin. Det fanns så många människor från olika samhällsskikt, olika tros- och kulturtider och åldrar, och han accepterade alla. Jag lärde mig och insåg många saker den kvällen, och jag kämpar fortfarande med skyldigheten att inte lära känna honom bättre.

Saker jag lärde mig

Om du älskar eller beundrar någon, låt dem veta. Människor säger alltid ”du vet inte vad du har förrän det har gått.” Så mycket som jag hatar att säga det, det är sant. Jag kände inte denna professor alls alls, men jag önskar att jag hade berättat för honom hur mycket han lärde mig. Den kvällen pratade jag med en gammal lärare som jag är nära och berättade för honom hur mycket

han betyder för mig.

Ta alltid ett steg tillbaka, andas och tänk. Bara vara medveten om dina omgivningar. Ta en lista över dina känslor och fysiska känslor. Om du känner själv såra eller skriker eller vad det än är, tänk innan du agerar om du kan.

... Och argumentera inte. Det här är något jag verkligen kämpar med. Irritabilitet är ett bipolärt symptom, och också ett dåligt drag av mig, men jag har verkligen försökt att bara sluta när jag känner mig arg, stäng ögonen och andas djupt.

Bara vara. Återigen, ta en förteckning över dina tankar. Det är okej att tänka och känna de saker du känner. Prata med dig själv och försök att prata själv genom vad som händer.

Uppskattar vad du har.

Naturligtvis är dessa saker lättare sagt än gjort, och jag kämpar för närvarande med idén att bara implementera ett av dem i mitt liv. Kom dock ihåg att vi alla är på en resa till återhämtning - en strävan efter att hitta din egen personliga identitet, att vara nöjd med dig själv och att älska dig själv nog att förlåta dig själv och andra.

Skolor och universitet är fyllda av många fantastiska människor. Prata med dem och lära känna dem - du vet aldrig vad du kommer att lära dig, och kanske har du turen att hitta en livslång lärare som fortfarande kan hitta ett sätt att lära dig efter att de är borta.

Du kan också hitta Alexa Poe på Google+, Facebook och Twitter.