När självmordsförsök inte är "riktiga" försök

Triggervarning: Det här inlägget innehåller en uppriktig diskussion om självmordsförsök.

Självmordsförsök är inte lika. Människorna bakom dem är inte alla samma. Medan mycket sägs om dem som försöker självmord med uppriktig övertygelse och engagemang, finns det en stor och mest tysta grupp människor vars självmordsförsök var impulsiva, präglade av ambivalens eller ett "rop om hjälp."

Det gråa området för självmordsförsök

Självmord är inte svartvitt. Det är inte heller eller.

Vissa försök är mer tydliga än andra. En person kan planera månader i förväg, få alla sina saker i ordning och lämna en anteckning.

Andra försök är mer otydliga. Många försöker självmord utan att ha bestämt bedömt att det är deras bästa alternativ. Självmordsförsök kan vara ett resultat av bara en tanke i kombination med en uppsättning omständigheter som gör det möjligt för den tanken att vända sig till handling. Kombinera alkohol med självmordstankarkan till exempel vara en farlig föregångare till ett försök.

Vad som är och inte kvalificerar som ett ”riktigt” försök kommer också att ifrågasättas när metoden som används inte är lika beslutsam som till exempel ett skott. Mindre statistiskt dödliga metoder som överdosering på piller kan inte bara användas av skäl till tillgänglighet utan av tvekan.

Stigma kring "falska" självmordsförsök

Självmordsförsök som inte är lättförståelige blir ofta löjliga. Den verkliga avsikten bakom dem ifrågasätts och hålls i misstänksamhet. De avfärdas som melodramatiska gester eller a gråta för uppmärksamhet - inte en persons smärta.

Många av oss vars självmordsförsök finns i det grå området kan känna sig generade eller skämda. Vi kan känna att våra försök inte är värda att ta på allvar eftersom de inte var allvarliga försök - åtminstone inte i andras ögon. Vi börjar tvivla på våra upplevelser och känner oss oförmögna att prata om dem av rädsla för att dömas.

Beslutet att försöka självmord i alla mått, i någon grad - eller till och med att tänka på självmord i alla mått, i någon grad - är ett mycket allvarligt beslut. Det kan bli komplicerat och rörigt. Det kan vara svårt att definiera. Raderna kan bli oskarpa och vi kanske inte alltid förstår våra egna tankar och handlingar, än mindre vet hur vi förklarar dem för andra.

Men att inte passa den exakta formen av ett självmordsförsök betyder inte att våra upplevelser inte är verkliga. De är verkliga och de är viktiga. Och de förtjänar att bli behandlade med värdighet av alla - börjar med oss ​​själva.

Lär dig vad ett "riktigt" självmordsförsök är i min video:

Om du känner att du kan skada dig själv eller någon annan, ring omedelbart 9-1-1.

För mer information om självmord, se vår självmordsinformation, resurser och stöd sektion. För ytterligare hjälp med mental hälsa, se vår hotline-nummer och hänvisning informationsavsnitt.