Hur jämföra mentala sjukdomar kan leda till stigma

Det är en naturlig sak att jämföra, men när vi jämför psykiska sjukdomar kan det leda till stigma när du börjar använda det, vare sig medvetet eller omedvetet, för att ta reda på vem som är sjukare. Även om det mycket troligtvis inte är avsiktligt, när vi som människor med psykiska sjukdomar börjar hålla poäng, så att säga, gör vi mer skada än nytta. Vi ser slut på båda typerna av stigma - stigma mot andra och själv stigma - som ett resultat av att jämföra psykiska sjukdomar.

Stigma-resultat från jämförelse av mentala sjukdomar

En av de saker som kan hända när vi börjar titta runt och jämföra våra egna psykiska sjukdomar mot andra är att vi kan tänka: "Jag kanske är sjuk, men jag är åtminstone inte det där dålig."

Jag har nyligen haft en konversation med en vän som slutade göra detta eftersom han hanterade någon annan i sitt liv som har en mer explosiv typ av psykisk sjukdom. Även om han kämpar med sina egna depression, hans tankeprocess när han tittade på den andra personen var åtminstone inte så "galet" eller ett "mentalt fall" som det (

Jag vet att inte alla kommer att använda det stigmatiserande språk, potentialen för den tankeprocessen är mycket verklig, och genom att engagera sig i den engagerar du dig stigma. Jag tror inte att det är något problem med att vara tacksam för att du inte har det värre än du är, men när du börjar göra det direkt jämförelse med någon annan, jag tror att på någon nivå kommer det att hamna i att se den andra personen som mer bristfällig, när vi verkligen är allt bara sjuk i varierande grad.

Jämförelser med hög funktionalitet och mental sjukdom

Personligen är det här jag kämpar med, särskilt som förespråkare. Jag ser så många människor i mentalhälsosamhället vars liv i princip har stängts av på grund av deras psykiska sjukdomar, men jag plodar hela dagen med min depression och ångest på släp. Jag kämpar fortfarande, men jag är inte instängd. Många andra har berättelser de kan berätta och fler råd de kan ge helt enkelt för att de har ett annat perspektiv än jag. Mina tankar blir då: "Har jag någon rätt att förespråka när jag inte kommer från samma plats?"

Självstigma sparkar in och jag tänker på hur jag helt klart inte är "tillräckligt sjuk" för att ha en röst (Kostnaden för självstigma). Det kan också avskräcka människor från att få behandling eftersom det finns någon där ute som måste ha det värre, så varför förtjänar de hjälp när någon annan kan behöva det mer?

En sak som vi måste inse, men oavsett om de förespråkar eller inte, är att vi kommer att ansluta till någon någon gång. Våra erfarenheter är inte så unika att vi aldrig hittar någon som oss. Och utöver det förtjänar vi alla hjälp och att bli bättre.

Anledningar till att vi ska jämföra psykiska sjukdomar som inte leder till stigma

Det finns bara ett par skäl som jag kan tänka mig för att göra någon slags jämförelse för psykiska sjukdomar som inte leder till stigma. Först och främst för att få en förståelse för hur de är olika så att de kan behandlas korrekt. För det andra så att vi kan försöka förstå vart varandra kommer ifrån så att vi kan erbjuda stöd och medkänsla. Psykisk sjukdom är inte en tävling.

Du kan hitta Laura på Twitter, Google+, edin, Facebook och hennes blogg; se också hennes bok, Project Dermatillomania: Berättelserna bakom våra ärr.

Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.