Psykisk sjukdom Stigma som kommer från bekymmer gör ont
Ibland kommer stigmatisering av mental sjukdom från en älskad oro för oss, men stigmatisering av mental sjukdom som kommer från oro gör fortfarande ont. Till exempel talar jag inte om tiden i mitt liv när jag självmordade. Vid det sällsynta tillfället jag kanske kommer det att vara en flyktig kommentar eller ett snabbt försök att borsta av det som om det inte var något. Till och med i artiklarna som jag har skrivit om det är det mer att prata om hur det fungerade (hur idén var fastnat i repetitionen i mitt huvud; hur det fördröjde alla andra alternativ) snarare än hur det faktiskt påverkade mig. Jag önskar att mina nära och kära inte reagerade av oro för mig. När de gör det känner jag mig som om jag måste förklara mig själv istället för att bara prata problemet. Deras oro visar stigmatisering av mental sjukdom.
Psykisk sjukdom Stigma från oro är inte nödvändigtvis negativ
När vi tittar på psykisk sjukdom och stigmatisering tänker vi ofta på negativa och hatiga ord som slår ut på oss eller någon kommentar som kan drivas av okunnighet. Tänker på varför jag inte pratar om det faktum att jag hade planerat hur jag skulle avsluta mitt eget liv eller hur mycket jag kände som om jag krossades av tanken på det alternativet fick mig att tänka på varför jag inte gjorde det och inte pratade om det. Jag känner att det måste komma från en plats med stigma, på något sätt, eftersom det är stigma som tystar oss. Men jag är inte rädd för
Jag tror att det kommer ner på det faktum att jag bara skulle föredra att det skulle vara ett faktumuttagare snarare än en tragedi. De andra reaktionerna som vi får från att prata om självmord och självmordstankar är djupa synd eller panik. Det är inte exakt ett negativt svar eftersom de ofta kommer från en plats av oro och omtänksamhet, men det har fortfarande en negativ inverkan på oss.
I stället för att helt enkelt kunna säga att det är så är det eller så var det, tvingas vi försöka trösta den andra personen. Vi måste ta bort synd från deras ögon eller lugna de paniska frågorna när vi egentligen bara vill att någon ska lyssna (Förstå och hjälpa självmordspersonen).
Uttryck oro utan psykisk sjukdom Stigma
Det är inte bara den tankeprocessen som väger tungt, utan allt att göra med den. Som de psykiska sjukdomarna, de flesta vanligtvis depression, som leder till självmordstankar, det är utmattande. Det är utmattande att behöva ta itu med tankarna, med din egen existens och att försöka låtsas att inget är fel och du funderar inte på att avsluta ditt liv. Det är ansträngande att försöka klamra sig fast vid orsakerna till att fortsätta andas när allt du vill göra är att ta en paus på livet och ta en lång tupplur. Den olyckliga verkligheten av psykisk sjukdom är att pausen erbjuder sig i ett på något sätt frestande, permanent alternativ till självmord.
Hur du kan hjälpa någon som delar om självmord utan psykisk sjukdom
Låta inte och försök att inte synd oss. Ja, vi kämpar och ja, vi behöver hjälp, men vi delar inte för att få fram ett syndparti eller orsaka vanvidd (Så vad om ett självmordsförsök är ett "rop om uppmärksamhet?"). Personligen skulle jag älska att kunna dela mer öppet om det utan att tänka på mina nära och kära oroa sig. Jag vill kunna säga att jag har hanterat det och, vem vet, kanske en dag kommer att hantera det igen och eventuellt kunna hjälpa någon som går igenom samma sak.
Jag förstår; att höra någon du älskar säga att de är eller har varit självmord är chockerande och värt en freak out, men för tillfället kanske vi inte är den bästa tiden att uttrycka det. Jag föredrar mycket en lugn konversation med frågor som ställs än att känna att jag kommer att behöva gå in i skadestyrningsläge, och jag är säker på att många andra också gör det.
Om du eller någon du känner kämpar med psykisk sjukdom eller självmordstankar, läs dessa värdefulla resurser och nå ut (Anledningar till att människor kallar en självmordskrishotell).
Du kan hitta Laura på Twitter, Google+, edin, Facebook och hennes blogg; se också hennes bok, Projekt Dermatillomania: berättelserna bakom våra ärr.
Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.
