För högt, för ljust, för klibbigt!

När jag var liten flicka, långt innan jag visste att jag hade ADHD, ansågs jag vara ett svårt barn. jag var angelägen och upprörd mycket av tiden, men utan goda skäl, enligt de vuxna runt mig. Vissa utlösare sätter igång min ångest och panik. Tvätta och torkade mitt hår; ta barns aspirin, som för mig smakade som avloppsvatten; gå på gräs eller sand utan skor; åker till tandläkaren.

Det som mina föräldrar inte visste vid den tiden var att jag hade det ADHD och sensorisk processstörning.

Vad är sensorisk processstörning?

Sensory Processing Disorder (SPD) är ett neurologiskt tillstånd som gör det svårt att bearbeta och agera på information som mottas från sinnena. För vissa barn med SPD, information som når sinnena känns som ett angrepp av konkurrerande stimuli. För andra slöts utanför stimuli, som om en skugga har dragits över miljön, dämpat sevärdheter, ljud och beröring. Dessa barn önskar extra stimulans för att känna sig levande.

De flesta barn med SPD visar delar av båda ytterligheterna Sensorisk överbelastning

ibland söker stimulering hos andra. Det är inte svårt att se hur symptomen - distraherbarhet, behovet av intensiv aktivitet, problem med sociala interaktioner - kan verka som ADHD.

Vi vet nu att många barn med ADHD också lider av SPD. Lucy Jane Miller, Ph. D., chef för Sensory Processing Treatment and Research Center, i Denver, Colorado har funnit att ”mer än hälften av barn som misstänks ha ADHD hade SPD eller båda betingelser."

Vad sägs om ditt barn? Haterar din son känslan av att sprayas med vatten i duschen eller gaggen när du borstar tänderna? Känner din dotter överväldigad på bullriga platser eller undviker du vissa livsmedel på grund av deras struktur?

[Självtest: Sensorisk behandlingsstörning hos barn]

Min dotter, som har ADHD (och andra utmaningar), kämpade med många av dessa sensoriska övergrepp när hon var yngre. Som förälder är det en utmaning att hantera ditt barns dagliga upprörelser. Det är ännu svårare för barnet, som inte kan förklara obehag och i vissa fall skräcken från dessa sinnesstrider.

Vad man ska göra om sensorisk överdrift

Många yrkesmän rekommenderar att få en diagnos av en barnläkare eller göra arbetsterapi - ju tidigare, desto bättre. Behandlingen kan innehålla en "sensorisk diet", där barnet långsamt introduceras till aktiviteter på ett skonsamt, roligt sätt, för att vänja sig till en rad sensationer. Ett barn som tappar på en tandborste, till exempel, kan träna på att läpparna masseras försiktigt.

Föräldrar kan också prova dessa strategier:

>För det hyperaktiva, sinnesökande barnet, låt honom hjälpa dig att bära tvättkorgen, skjuta kundvagnen och ta med matvarupåsen från bilen.

>För det taktilkänsliga barnet, försök med fingermålning vid köksbordet. Ta med rakkräm i badkaret och låt honom rita bilder på väggarna. Fyll en plastbehållare med torra bönor eller ris och dölj små leksaker i den för att hon ska upptäcka.

[Gratis nedladdning: Är dina sinnen i överdrift?]

>För barn som är rädda för höga ljud, ha en regndansfest. Ta fram krukorna och låt dem skapa sin egen åska. Detta fungerar särskilt bra under åskväder. Be ditt barn att "slå åskan först" eller att slå högre än åskan.

>Förbered de livsmedel som ett barn ogillar på nya sätt. Om strukturen på kokta ärtor är outhärdlig, mosa dem och lägg dem i grytor eller en köttfärslimpa.

>Om ditt barn kvävs när du sväljer ett piller, har hennes övning med små godisar. Om det söta fastnar i halsen smälter det snabbt och belönar henne med en behaglig smak.

>Om ditt barn har en dålig känsla av rymd och balans, prova simning, ridning eller hoppa på en trampolin.

>För oral känslighet, ge ditt barn sockerfritt gummi eller tugga, hälsosamma godisar (se till att borsta tänderna efteråt eller åtminstone skölj med vatten). Låt honom suga upp tjocka skakningar genom ett sugrör för att stimulera oral rörelse.

>Om ditt barn blir galet av etiketter som sys in i hennes kläder, köp toppar och byxor utan dem. Kul och funktion tillverkar märkfria föremål med plana sömmar som tvättas speciellt för att känna sig naturliga mot huden.

>Efter bad eller dusch, ge ditt barn en rensning, vilket kommer att lugna honom.

>Låt ditt barn måla själv med barnvänlig kroppsfärg och skrubba sedan bort den.

De flesta barn växer inte ut SPD, men symptomen kan hanteras med lämplig behandling. Min dotters symtom märks knappt i dag. Hon hanterar bullriga utflykter genom att ha stora hörlurar. Hon lyssnar antingen på musik på sin iPod eller blockerar helt enkelt bruset. Hennes sammansmältningar är sällsynta, och vår relation har förbättrats utöver ord. Hon är mycket gladare och lugnare än någonsin tidigare. Jag är också.

---

Vanliga triggers för sensorisk överbelastning

• Hårborstning
• Tighta kläder
• Höga ljud (fyrverkerier, åska)
• Ljusa ljus (kameran blinkar, ljus sol, strobelys)
• Lukt (parfym, doftande tvättmedel)
• Grovt tyg på huden
• Simning i sjöar
• Klibbiga fingrar
• Taggar på kläder
• Att bli rörd eller kramad
• Bär skor
• Syrlig eller bitter mat

[Strategier för att leva bättre med SPD]

Uppdaterad 17 april 2018