Hur trauma och ätstörningar går hand i hand

Frågar effekterna av trauma dig att dra tillbaka till din ätstörning? Är du alltför bekant med den bendjupa plågan, väckt av minnen som du inte valde att återkalla men kanske aldrig skulle glömma? Kan du känna att efterskocken växer genom kroppen och invaderar hjärnans hjärna? Gör du bedövad från världen, från smärtan, från dig själv? Har dina metoder för att hantera förvandlats till beteenden som du inte längre kan kontrollera? Visste du att denna kamp med trauma och en ätstörning inte är din att kämpa ensam?

Hur effekterna av trauma kan leda till en ätstörning

Kopplingen mellan en traumatisk upplevelse och utvecklingen av en ätstörning är vanlig - speciellt vid sexuella övergrepp. Uppskattningsvis 30% av de som lider av en ätstörning har samtidigt posttraumatiska stresssymtom till följd av sexuella övergrepp(National Eating Disorder Association). Dessa aggressioner, kränkningar och intrång får offren att betrakta sina egna kroppar med skam eller avsky. I deras sinnen är de nu fysiskt besläktade, och denna uppfattning kan utlösa självskadningsmönster som

svälter och begränsar, binging och rensning, eller över utövar.

Dualiteten av bulimi och sexuell trauma är ännu mer genomgripande eftersom den metodiska binging-rensning rutin skapar en illusion av att återfå kontroll och förutsägbarhet som avlägsnades under missbruket. Att fokusera på dessa ritualistiska beteenden dämpar också medvetenheten om känslor som ilska, förlägenhet, panik, ånger, maktlöshet, skuld, osäkerhet och ensamhet. Denna lust att undvika "negativa" känslor kan göra att den traumatiska händelsen verkar mindre verklig för dem som fattar förnekande.

Åtgärda sambandet mellan trauma och ätstörningar

Offren för sexuella övergrepp använder ofta en ätstörning som en metod för självförsvar mot flashbacks, känslor och sårbarheter som de inte känner sig utrustade att bearbeta. På grund av detta har många svårt att se ätstörningen som sin antagonist istället för ett skydd. Från sina egna felaktiga utsiktspunkter gjorde denna hanteringsmekanism de möjlighet att hantera en annars outhärdlig omständighet. Det omdirigerade deras uppmärksamhet från nöd och till något mer påtagligt. Det hjälpte dem att överleva.

Även om min ätstörning inte var produkten av sexuellt trauma - det härstod flera år tidigare - ett missbruk händelse jag stötte på som ung vuxen drev mig att hålla mig fast vid den sjukdom som förtryckte mig mer än ett decennium. Jag gräver fortfarande ut och upptäcker effekterna av denna prövning. Ätstörningen påminner mig snabbt om hur mycket enklare och bekvämare det var att gömma sig i beteenden istället för att konfrontera verkligheten. Men jag lär mig att vara tålamod, medkänsla, nådig och empatisk mot den oroliga flickan i mig som trodde att dominerande av hennes kropp i slutändan skulle hålla henne säker.

Jag har ingen anledning att skämmas eller tämmas. Mitt fysiska jag är inte en skam. Jag behöver inte försona mig för en orättvisa som aldrig var mitt i axeln. Den här kroppen gjorde inget fel. Och för alla andra som förstår skuld i samband med trauma, var snäll mot dig själv. Dessa destruktiva mönster erbjuder inte säkerhet och stabilitet - men att nå ut till hjälp kan vara det första steget i att ta tillbaka kraften.