ADHD och romantiska relationer: Neurodivergent kärlek och förståelse

Hur påverkar ADHD relationer? För ett kvartssekel sedan var denna fråga outtalad. Idag förstår vi bättre effekten av ADHDs symtom och egenskaper, inklusive känslomässig dysreglering, på äktenskap och partnerskap. Här beskriver Melissa Orlov, äktenskapskonsult, hur området har utvecklats.

1998, när ADDitude grundades var informationen om ADHD begränsad, ofta felaktig och nästan aldrig om vuxna. Yrkesutbildning och utbildning för ADHD var extremt svår att hitta, eftersom få specialiserade sig på området.

Adult ADHD togs ut ur skuggorna av Ned Hallowell, M.D., och John Ratey, M.D., med deras banbrytande bok,Driven till distraktion. En tid senare började paret erbjuda utbildningar för att hjälpa proffs som jag att bättre förstå ADHD.

När jag började min ADHDmarriage.com bloggen 2007, förväntade jag mig bara att dela några av mina insikter med ett fåtal personer som kan vara intresserade. Jag hade personlig erfarenhet, Hallowell och Rateys träning under mitt bälte och en önskan att hjälpa andra. Till min förvåning tog bloggen fart; det var tydligt att ett enormt antal par behövde hjälp med att hantera ADHDs inverkan på deras relationer. Många av dessa par hade aldrig tänkt på att ADHD kunde ha en sådan inverkan, men när de väl fick veta om sambandet, de kände lätt igen ADHDs effekter på sina egna relationer och var lättade över att förstå att deras kamp gjorde känsla.

[Hämta denna gratis nedladdning: Hantera ADHDs inverkan på ditt förhållande]

Responsen på bloggen var så överväldigande att det krävdes att jag skrev min första bok bara för att organisera och svara på tusentals sidor med input från olyckliga och desperata partners som söker svar och tröst.

ADHD och romantiska relationer: då och nu, och nya gränser

Medvetenheten om ADHDs inverkan på relationer är mycket större idag (delvis på grund av ADDitude's fortsatt fokus på detta ämne). Forskning om vuxen ADHD har förbättrats dramatiskt, och fler professionella är medvetna om hur ADHD visar sig hos vuxna och påverkar par och familjer.

När jag började skriva om ADHD och relationer, förbättrad kommunikation och minskad förälder-barn-dynamik var två av de viktigaste ämnena jag tog upp. Medan båda ämnena förblir kritiskt viktiga i dag, är den roll som känslomässig dyreglering spelar i ADHD relationskamper har blivit mer centrala. Detta är en mycket bra sak.

Tack vare arbete utfört av William Dodson, M.D., på avstötningskänslig dysfori (vilka par omedelbart rapporterade som relevanta för deras relationsutmaningar så snart termen dök upp) och av Russell Barkley, Ph. D., om bristfällig känslomässig självreglering (DESR), förstår vi nu att många vuxna med ADHD upplever stora känslor, och att sådana intensiva känslor kan lätt destabilisera även de starkaste partnerskapen och göra relationsförbättring svårare än den behöver att vara. Lyckligtvis börjar nu vuxna med ADHD att få det medicinska och terapeutiska stöd de behöver för att hantera emotionell dysregulation.

[Läs: Hur avvisningskänslighet kastar ett moln över mitt äktenskap]

Erkännande och behandling av det höga känslomässiga innehållet många med ADHD bär på är den nyaste gränsen för att hjälpa par att lyckas. Jag är övertygad om att nästa gräns är att bygga professionell medvetenhet om klassens bästa hjälp för par som drabbats av ADHD. Rådgivning av dessa par är inte detsamma som att rådgöra par utan ADHD, för vilka standard äktenskapsrådgivning är suboptimal. Jag ser fram emot att vara en del av nästa fas – att ytterligare skapa stödet som så många ADHD-par och deras familjer behöver.

ADHD och romantiska relationer: Nästa steg

• Läsa: De 3 viktiga nycklarna till vårt lyckliga ADHD-äktenskap
• Gratis nedladdning: Hur man hanterar inverkan av ADHD på dina relationer
• Läsa: Gift med ADHD – Hur riktiga par får det att fungera

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest