Panikattacker förklarade helt enkelt

Jag har upplevt fler panikattacker än jag kan räkna. I genomsnitt har jag en panikattack per vecka, och det är efter panikattack behandling. Innan jag visste vad som hände med mig upplevde jag panikattacker flera gånger per vecka. Eftersom jag är en social person, upplever jag ofta dessa attacker runt andra människor. Detta har gjort mig väldigt bra på att förklara, i lekmän, exakt vad en panikattack är.

Den medicinska definitionen av en panikattack

Innan jag förklarar hur en panikattack känns, hur det är för mig och hur den genomsnittliga personen tycker om det, låt oss få den medicinska definitionen ur vägen:

”A panikattack är ett allvarligt tillstånd som inträffar plötsligt utan varning. Det skiljer sig från de normala reaktionerna av rädsla och ångest som vi har som svar på stressande livshändelser. Symtomen är extremt intensiva, varar cirka 10 minuter för de flesta. Men vissa panikattacker kan pågå längre, eller uppstå en efter en, vilket gör det svårt att urskilja när den ena och den andra börjar. ”

Laymanens förklaring till en panikattack

Att förklara en panikattack i lekmän är inte lika enkelt. Det handlar om en hel del personlig förspänning. Även om samma fysiska och mentala känslor är involverade, kommer min subjektiva, personliga upplevelse att vara annorlunda än en annans. Som sagt verkar det finnas några vanliga teman (läs om panikattack symptom).

De flesta, inklusive mig själv, beskriver en panikattack som en förlust av mental kontroll, snabba hjärtslag och riklig svettning. Tänk på hur din kropp känner sig ögonblick efter en nära olycka eller de fysiska känslorna av en berg- och dalbana. Den största skillnaden är naturligtvis att det inte finns något "normalt" skäl för denna attack. En person tänker på sitt eget företag och plötsligt uppstår dessa upplevelser. Orsaken attackerar helt bokstavligen.

En panikattack är en överraskning infusion av rädsla till en person. Föreställ dig att din värsta rädsla griper dig utan anledning. Du kan inte undgå det eftersom du inte är helt säker på varför det händer och mer än troligt racing tankar och förvirrad mental tillstånd gör det omöjligt att fatta det bästa beslutet, särskilt snabbt. Enkelt uttryckt kan en panikattack bäst beskrivas som "freaking out."

I slutändan är ordet alla bör fokusera på ge sig på. Det är inte en panikstörning, en panik irritation eller panik besvär. Det är en kallad panikattack av en anledning. Den kommer ur ingenstans och attackerar kroppen, både fysiskt och mentalt. Det är plötsligt symptom som gör att offret är livrädd och inte kan försvara sig. Det bokstavligen attacker oss med våra primära krav.

Lång historia kort: Namnet, helt bokstavligen, förklarar allt.

Du kan hitta Gabe på Facebook, Twitter,Google+, Linkedin, och hans webbplats.