Att söka godkännande från andra gör din självkänsla skadad

Vanan att söka godkännande från andra kan förstöra din självkänsla. När människor omkring dig är oroliga för att du har dåligt självförtroende eller att du alltid kritiserar dig själv hårt, de kommer att vilja påpeka alla dina likartade egenskaper och dygder. Dessa kommentarer kan komma från en plats med vård och stöd och kan vara precis vad du behöver ta bort negativt självprat. Men det finns också en risk att förlita sig på dessa självkänslaökningar från andra för att må bra om dig själv. Om du vill vinna och upprätthålla en starkare form av självkänsla är det viktigt att bestäm ditt eget självvärde och att sluta söka godkännande från andra.

Riskerna för att söka godkännande från andra

Om du vill att din självkänsla ska vara konsekvent och pålitlig, borde den inte behöva bero på vad andra säger och gör. När du inte själv ser det värde du har, måste du alltid söka bekräftelse utanför varför du har värt. Detta beroende gör din självkänsla inkonsekvent och opålitlig eftersom även kära kan säga trevliga saker om dig en dag och mer kritiska saker om dig en annan dag.

Mycket av tiden är denna kritik inte en korrekt reflektion av dig utan en projicering av vad den andra personen kämpar med. Men om att söka godkännande från andra människor är din primära källa till självkänsla, kan det vara svårt att inse detta och inte låta dömande kommentarer få dig ner.

Å andra sidan kan du ha familjemedlemmar och vänner som tenderar att duscha dig med onödig beröm och överdrivna positiva kommentarer. Den här typen av svar kommer från en välmenande och välmenad plats. Men resultatet är inte alltid i ditt bästa intresse, särskilt om det skapar självkänslafällor som narcissism och självbesatthet.

Dessutom finns det uppenbarligen tillfällen då nära och kära inte är tillgängliga när ditt självkänsla plummar. Du kan ha flyttat till en ny plats, borta från din familj och vänner, eller så kan du förlora vänner. Det betyder inte att du ska avstå från att öppna dig när du kämpar med tunga, negativa tankar om dig själv. Detta är nödvändigt som en form av egenvård. Men det är inte alltid en tillräcklig metod för att säkerställa att när du konverserar med din vän slutar att du förblir positiv över dig själv.

Hur man slutar söka godkännande från andra

Ta kontroll över att bygga självkänsla

Om du verkligen vill att ditt självkänsla ska förbli stabilt över tid är det viktigt att bekräfta dina positiva egenskaper på ett mer självständigt sätt. Det betyder inte nödvändigtvis att du måste stänga av alla och ignorera vad dina nära och kära har att säga om dig; ingen är en ö vars värde endast bestäms av sig själva. Vår känsla av självvärde kommer alltid att vara något knuten till andra - relationer och interaktioner med människor är hur vi uttrycker och visar våra positiva egenskaper.

Att ta hänsyn till hur du tänker på dig själv och hur andra tänker på dig är en känslig balans. Det är inte lätt. Det är en konstant inlärningsupplevelse. Och din självkänsla kommer att förbättras när du tar mer ansvar och självständighet när du bestämmer ditt värde när du själv bestämmer förtroendet för andra människors åsikter om dig.

Hur man tar kontroll över din självkänsla

Det finns en mängd alternativ för att ta mer kontroll i att bygga självkänsla så att du kan anta en mer realistisk och ärlig utvärdering av dig själv. Det finns olika typer av terapi som kan utrusta dig med insikt, tekniker och resurser för att hjälpa till med detta, liksom olika meditativa tekniker, skrivövningar, livsstilsförändringar och introspektion (även om du är medveten om när denna friska självmedvetenhet går över till negativ slinga av idissling).

Det fantastiska med att ta mer kontroll när det gäller att bygga självkänsla genom att inte söka godkännande från andra är att det kan hjälpa dig att inse att du har mycket mer kraft i att förändra ditt liv än du tidigare trodde. Och denna insikt kan i sig vara en djupgående källa till självvärde.