Vad vi kan lära av katastrof mental hälsa
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Vad vi kan lära av katastrof mental hälsa
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Video: Skadliga missuppfattningar om bipolär störning
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Vad vi kan lära av katastrof mental hälsa
Katastrofsjukvårdstjänster är en del av organisationer, som Amerikanska Röda korset, som svarar på katastrofer. När orkanen Florens förstörde Carolinas och omgivningarna nyligen kom utbildade svarsteam för att hjälpa med omedelbar mentalhälsobehov inför en katastrof. Vissa komponenter i deras program kan också tillämpas på det vanliga livet.
Principerna för katastrofsjukvårdstjänster liknar det vi behöver i vardagen för att vårda våra känslomässig hälsa. Prova den här katastrofmentala metoden för din mentala hälsa:
- Möt fysiska behov först. Se till att dina grundläggande behov för skydd, hälsosam mat och vatten tillgodoses. Se också till att du har tillgång till och tar alla mediciner du har ordinerats.
- Se till känslomässiga behov. Närma dig själv, nära och kära och alla situationer med tålamod, förståelse och acceptans. Kom ihåg att livet kan vara utmanande och frustrerande. Att försöka bekämpa dem kommer inte att förändra problem och kommer att hålla dig fast.
- Begränsa exponeringen för nyheter och sociala medier rapporter. Dessa överdriver och katastroferar för att dra uppmärksamhet. Sådan exponering för tv-nyheter och sociala medier är skadligt för emotionell hälsa.
- Planera små åtgärder. Vilka saker kan du göra dag för dag eller till och med timme för att läka?
Oavsett om du befinner dig i en katastrofzon eller bara lever ditt liv kan du följa dessa steg förbättra känslomässig hälsa.
Relaterade artiklar Hantering av katastrof Mental hälsa och känslomässig hälsa
- När tragedin slår: Hur man känslomässigt hanterar katastrof
- Sätt att hålla din förnuft i en naturkatastrof
- Hantera ångest under naturkatastrofer
- En naturkatastrof. Inga bipolära mediciner. Krisen
- Vad är känslomässigt välbefinnande?
Dina tankar
Dagens fråga: Vad är din högsta prioritet när du kämpar med din mentala hälsa? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, kunskap och erfarenheter om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Hjälp vår familj att förstå vårt bipolära sinne
- The Grey Area of Suicide: Suicidal Ideation
- 7 självmordsrelaterade ord som ska undvikas
- Att hålla en regelbunden sömncykel med schizoaffektiv störning
- Topp 10 sätt att hantera med depression
- Självmordstankar, ångest och lättnad: Vad du måste veta
- Hur pengar påverkar självkänsla
- Mental hälsa första hjälpen för självmordsförhindrande
- Ångest och lathet: Det är okej att vara lat när du är orolig
- Själskompassionspraxis som egenvård
- Självskada och känsla ensam: en cykel av självskada
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Från HealthyPlace YouTube Channel
Jag är Hannah. Jag har bipolär 2
Skadliga missuppfattningar om bipolär sjukdom
I själva verket är de skadliga missuppfattningarna om bipolär störning bara en annan form av bipolär stigma. Och media har mycket att göra med det. Detta inkluderar filmer, tv-program och nyhetsställen som ger en negativ bild av människor med bipolär störning. (Titta på Hannah och prenumerera på YouTube-kanalen HealthyPlace för fler bra mentalvideofilmer.)
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Morgon ångest orsakar: Varför du känner dig och vad du ska göra
- Att hantera interna konflikter i DID när delar inte håller med
- Lämna en verbalt misshandlande partner: Vad är brytpunkten?
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Det som är trasigt kan lagas vad som gör ont som kan läka och oavsett hur mörkt det blir, kommer solen att stiga igen."
Läs mer citat för mental hälsa.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller HealthyPlace.com-webbplatsen hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, cirkel HealthyPlace på Google+, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Pinterest och dela dina mentala hälsopinnar på vår Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
