Psykisk hälsa: Det är sånt som Gravity ...

... du märker inte att den är där förrän du faller.

Det är upplevelsen av mental sjukdom - i ett nötskal: Du antingen flyger eller faller. Det är svårt att stanna på ett ställe, svårt att spika ner exakt vad som är fel eftersom det är en så viktig sak. Så mycket erfarenheten av världen, snarare än upplevelsen av ett eller annat symptom.

Min sjukdom kan vara osynlig, men det betyder inte att jag måste vara det. Låt mig upprepa det. Ge dig tid att komma ikapp:

Din sjukdom kan vara osynlig, men du behöver inte vara det.

Om inte osynlig, vad då? Då handlar det mer om att vara sjuk eller bra, dålig eller bra. Det är det holistiska som folk fortsätter med men tenderar att inte bry sig om att förklara: Du kan få hjälp, hitta stöd, hantera din diagnos.

Vad är det för fel på mig?

Det var min första, och enda, tanke som svar på nyheten att jag kanske var "galen".
Länge: Vad är fel med mig?

Åh jag hade etiketter, PTSD, major depression, ångest störning. Men de betydde inte så mycket för mig.

Det är en symbolisk gest, något att medicinera om det flyter din båt men inte mycket mer. Inte mycket att hänga på när du redan har tappat balansen, en eller två gånger.

Hur mår du?

Jag hatar den frågan. Sanningen är att du är den enda som verkligen vet; Jag kände mig inte bra, inte ens när jag såg bra ut och dandy ut. Men bara för att min psykiska sjukdom är osynlig, betyder det inte att mental hälsa måste vara det.

Att bli bättre kan inte göras i mörkret, kan inte göras ensam och utan att avslöja vissa delar av dig själv som du kanske föredrar att inte avslöja. Jag var inte exakt stor på avslöjanden. Det var inte dramatiskt. En dag började jag bara berätta för någon vad jag tänkte.

Vad höll mig tillbaka? Verkade som en bra fråga.

För även om du inte kan se det så är det där. I bakgrunden. Mental hälsa. Liksom tyngdkraften, fäst dig i marken.

Vad är psykisk sjukdom?

För de flesta är det bara ett annat namn för rädsla; Hur många människor växer upp och de är fortfarande rädda för mörkret. Det är så okänt, och att inte veta är ofta det värsta vi kan föreställa oss. Alla slags saker drömms upp av sinnen med inget bättre att göra än att fylla i luckorna med sina egna värsta vad som helst.

Tills du har upplevt psykisk sjukdom kan du inte veta hur det är.

Så jag hoppas att om du läser detta som en vän eller familjemedlem till någon som kämpar för att läka från ångest och depression, vad du tar bort är den här idén: Att bara för att du aldrig har fallit, betyder inte att det är lätt att stå upp.

Om du är orolig för att falla av cykeln skulle du aldrig gå vidare.
- Lance Armstrong